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又是这位长得很像AI的小姐姐，一起动起来轻松消耗500大卡

434次播放2022-03-02发布

高效有氧，有40分钟时间的可以练，减肥减脂效果巨好
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跟这小妞跳跳舞轻松减脂800卡？减肥不就是要轻松快乐嘛，做到了App68:58
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到海边不游泳做普拉提减肥？好吧看在你漂亮的份上跟你一起锻炼吧App40:29
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70分钟消耗1000大卡？要不要挑战一下？我没试过告诉我效果咋样App72:14
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45分钟别刷小视频了，跟着美女一起轻松惬意燃脂瘦身，一起暴瘦App48:11
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不能去健身馆跳操跟着这个在家一样暴瘦，跟着练减肥不寂寞App31:21
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在家锻炼哪家强，40分钟500卡，减肥效果棒棒棒，跟小妞健康减肥App36:10
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20分钟居家减脂之跳跃运动高效燃脂，大体重膝盖痛看看就行App20:13
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居家运动之全身减脂，高效燃脂塑形跟练，HIIT，无重复动作，瘦身App38:14
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30分钟居家锻炼减脂之壶铃练全身，HIIT全身燃脂，高效塑形甩脂肪App44:16
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40分钟居家锻炼，瑜伽普拉提拳击操再配哑铃，这能练啥？增肌减脂App40:03
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60分钟休息30分钟，燃脂效果也不错，看着也暴汗，跟练减脂塑形App59:56
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30分钟居家TABATA,HIIT高效燃脂，消耗400卡，音乐好听，跟练有劲App36:54
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30分钟低强度居家运动，膝盖友好，高效燃脂，减脂塑形，马甲线App35:48
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30分钟居家练臀腿，在家变美，300大卡不光练腿还全身减脂塑形App31:40
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40分钟居家运动锻炼全身，高效燃脂减脂塑形，全程站立HIIT训练App47:47
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60分钟居家高强度减脂增肌塑形跟练，HIIT加小重量，强度高效果好App60:48
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