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疫情无法出门怎么减肥减重？30分钟5000步比外出运动效果更好

607次播放2022-03-05发布

高效有氧，有40分钟时间的可以练，减肥减脂效果巨好
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7分钟高效燃脂瘦小腹，没错只要7分钟，体力可以多做几组效果更好App08:29
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疫情在家不怕长胖，跟着打卡还能暴瘦，高效有氧燃脂自重训练App60:10
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跟着小妞蹦蹦跳跳15分钟燃脂又快乐，不想训练的日子轻松运动一下App18:25
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暴汗还解压，燃脂效果肉眼可见，快点上车一起练App40:19
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在家不蹦不跳不用跑步机就能瘦全身的运动，大体重膝盖友好App22:31
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就做这套运动成功减掉14斤，这个宝藏博主真的太可爱了App40:11
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跟这小妞跳跳舞轻松减脂800卡？减肥不就是要轻松快乐嘛，做到了App68:58
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又是这位长得很像AI的小姐姐，一起动起来轻松消耗500大卡App30:49
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每天做一次全身燃脂还能瘦胳膊减肚腩，7天见效，赶快上车一起瘦App38:34
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70分钟消耗1000大卡？要不要挑战一下？我没试过告诉我效果咋样App72:14
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45分钟别刷小视频了，跟着美女一起轻松惬意燃脂瘦身，一起暴瘦App48:11
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不能去健身馆跳操跟着这个在家一样暴瘦，跟着练减肥不寂寞App31:21
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居家运动之全身减脂，高效燃脂塑形跟练，HIIT，无重复动作，瘦身App38:14
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30分钟居家锻炼减脂之壶铃练全身，HIIT全身燃脂，高效塑形甩脂肪App44:16
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