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疫情无法出门怎么减肥减重？30分钟5000步比外出运动效果更好

607次播放2022-03-05发布

高效有氧，有40分钟时间的可以练，减肥减脂效果巨好
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7分钟高效燃脂瘦小腹，没错只要7分钟，体力可以多做几组效果更好App08:29
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疫情在家不怕长胖，跟着打卡还能暴瘦，高效有氧燃脂自重训练App60:10
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暴汗还解压，燃脂效果肉眼可见，快点上车一起练App40:19
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在家不蹦不跳不用跑步机就能瘦全身的运动，大体重膝盖友好App22:31
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就做这套运动成功减掉14斤，这个宝藏博主真的太可爱了App40:11
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跟这小妞跳跳舞轻松减脂800卡？减肥不就是要轻松快乐嘛，做到了App68:58
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