新手哑铃全身燃脂，在家运动加点重量燃脂效果加倍

高效有氧，有40分钟时间的可以练，减肥减脂效果巨好

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30分钟消耗500大卡，高效燃脂增肌塑形，减肥同时练线条

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新手哑铃全身燃脂，在家运动加点重量燃脂效果加倍

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桑巴减肥？法国美女开始整活儿了，有氧无氧跳够了跟着扭扭也不戳

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燃脂舞这个好，又美又燃脂减肥，跟法国小姐姐扭起来

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这位大姐你是卡路里杀手吧，燃脂效果太好了

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跳舞燃脂，快乐暴汗，跳完洗个澡巨爽

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睡前做做这个睡着都能持续燃脂，还能助眠

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每次看到这位小姐姐都由衷的羡慕嫉妒恨这腰臀比，30分钟全程站立

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臀腿训练可以理解为全身燃脂训练，臀腿占比大，练的同时全身燃脂

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30分钟低强度全身训练，宅在家里不焦虑，再现职场瘦瞎大家的双眼

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来吧燃脂舞跳起来，小肥肉嗖嗖掉，有氧必备

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高效燃脂拳击操，BOXING全身暴汗，燃脂塑形，暴瘦全身

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30分钟强化上肢，紧致肩背，加强稳定性提升心肺功能练这个就够了

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45分钟TABATA跟练，超级燃脂，暴汗，运动时注意膝盖不要内扣

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30分钟高效燃脂，全身燃脂健康减肥，暴瘦50斤

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这身材是真实存在的么？30分钟消耗350大卡，感受平衡感感受变强

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40分钟500卡，在家运动没那么枯燥，一天动不到一小时就能瘦

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在家走2公里，20分钟高效燃脂，居家减脂神器速速跟练

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运动真能上瘾么？在家10000步，快乐不抑郁，脂肪肝大肚腩全不见

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7分钟高效燃脂瘦小腹，没错只要7分钟，体力可以多做几组效果更好

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疫情无法出门怎么减肥减重？30分钟5000步比外出运动效果更好

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疫情在家不怕长胖，跟着打卡还能暴瘦，高效有氧燃脂自重训练

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跟着小妞蹦蹦跳跳15分钟燃脂又快乐，不想训练的日子轻松运动一下

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暴汗还解压，燃脂效果肉眼可见，快点上车一起练

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在家不蹦不跳不用跑步机就能瘦全身的运动，大体重膝盖友好

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就做这套运动成功减掉14斤，这个宝藏博主真的太可爱了

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跟这小妞跳跳舞轻松减脂800卡？减肥不就是要轻松快乐嘛，做到了

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又是这位长得很像AI的小姐姐，一起动起来轻松消耗500大卡

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每天做一次全身燃脂还能瘦胳膊减肚腩，7天见效，赶快上车一起瘦

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到海边不游泳做普拉提减肥？好吧看在你漂亮的份上跟你一起锻炼吧

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70分钟消耗1000大卡？要不要挑战一下？我没试过告诉我效果咋样