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40分钟500卡，在家运动没那么枯燥，一天动不到一小时就能瘦

812次播放2022-03-06发布

高效有氧，有40分钟时间的可以练，减肥减脂效果巨好
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这身材是真实存在的么？30分钟消耗350大卡，感受平衡感感受变强App36:38
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