掌握自由泳侧向转头呼吸技术，你需要知道的5个要点

人们无法在水中呼吸，游泳时留给我们换气的时间是有限的。这种限制使游泳变得复杂，给身体增加压力。放松和正确的呼吸可以将氧气输送到肌肉，帮助你更有效、更舒适地游泳。呼吸技巧越好，对泳姿的影响就越小。