自由泳换气动作真的是“转”头吗？

自由泳换气的动作：随着手臂划水，头部和身体一起转动，当手臂在大腿处结束划臂，并开始复位时，脸转出水面，用嘴吸气，然后随着手臂复位，将脸转回水中。 重点1：不要单独转动头部来呼吸，要将下巴拉出来，头顶向前推来换气。 重点2：在手臂复位前，随着身体旋转，将脸转回水中。