打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
宅小简健身瑜伽普拉提头像
关注

【60分钟流瑜伽】全身能量流动，改善面色，提升身体柔韧和耐力

原创5.1万次播放2021-10-27发布

15-60分钟瑜伽课跟练完整版，持续更新
9/43

【60分钟排毒养颜瑜伽】滋养骨盆，改善循环系统，排毒养颜App60:50
【60分钟排毒养颜瑜伽】滋养骨盆，改善循环系统，排毒养颜
【60分钟流瑜伽】全身能量流动，改善面色，提升身体柔韧和耐力App64:07
播放中
【60分钟流瑜伽】全身能量流动，改善面色，提升身体柔韧和耐力
【30分钟睡前阴瑜伽】舒缓放松，赶走疲倦，助眠安睡App31:06
【30分钟睡前阴瑜伽】舒缓放松，赶走疲倦，助眠安睡
【60分钟开肩美背瑜伽】缓解肩颈酸痛，美化肩背线条，提升气质App60:00
【60分钟开肩美背瑜伽】缓解肩颈酸痛，美化肩背线条，提升气质
【35分钟开髋瑜伽】舒缓开髋，滋养骨盆，改善血液循环App35:17
【35分钟开髋瑜伽】舒缓开髋，滋养骨盆，改善血液循环
【30分钟瘦身瑜伽HIITYOGA】增强核心，提升燃脂效率，减脂塑形App28:02
【30分钟瘦身瑜伽HIITYOGA】增强核心，提升燃脂效率，减脂塑形
【30分钟全身流瑜伽】身体平衡与力量提升App33:50
【30分钟全身流瑜伽】身体平衡与力量提升
【日常开肩序列】为什么要开肩？怎么做？App25:28
【日常开肩序列】为什么要开肩？怎么做？
【60分钟流瑜伽】能量拜日序列，各阶段友好App60:05
【60分钟流瑜伽】能量拜日序列，各阶段友好
【30分钟腰椎舒缓瑜伽】腰椎舒缓与强健|轻度腰突友好App32:21
【30分钟腰椎舒缓瑜伽】腰椎舒缓与强健|轻度腰突友好
【30分钟燃脂流瑜伽】节后甩肉进行时App30:17
【30分钟燃脂流瑜伽】节后甩肉进行时
【50分钟哈他瑜伽入门课】开肩开髋，柔韧关节，改善情绪App50:59
【50分钟哈他瑜伽入门课】开肩开髋，柔韧关节，改善情绪
【35分钟流瑜伽】伸展与力量-中级App37:33
【35分钟流瑜伽】伸展与力量-中级
【60分钟哈他瑜伽】平衡与专注，提升注意力App53:27
【60分钟哈他瑜伽】平衡与专注，提升注意力
【20分钟助眠瑜伽】安寝好眠App24:50
【20分钟助眠瑜伽】安寝好眠
【60分钟流瑜伽】完美“一字马”提升课App59:46
【60分钟流瑜伽】完美“一字马”提升课
【15分钟休息冥想】午间休息、小憩放松，恢复精力App15:00
【15分钟休息冥想】午间休息、小憩放松，恢复精力
【45分钟流瑜伽-优雅后弯】后弯提升和平衡力App45:56
【45分钟流瑜伽-优雅后弯】后弯提升和平衡力
【30分钟泡沫轴全身放松】泡沫轴 狼牙棒 肌肉松解 筋膜放松App28:14
【30分钟泡沫轴全身放松】泡沫轴 狼牙棒 肌肉松解 筋膜放松
【15分钟入门瑜伽】天鹅颈养成App16:21
【15分钟入门瑜伽】天鹅颈养成
【60分钟流瑜伽】提升肩背力量，解锁头倒立App55:32
【60分钟流瑜伽】提升肩背力量，解锁头倒立
【40分钟清晨流瑜伽】唤醒身体  提升能量App39:10
【40分钟清晨流瑜伽】唤醒身体  提升能量
【20分钟塑形瑜伽课-腰腹紧致】 侧腰线塑造App19:41
【20分钟塑形瑜伽课-腰腹紧致】 侧腰线塑造
【60分钟美臀课】美臀强化 提升臀线App59:26
【60分钟美臀课】美臀强化 提升臀线
【35分钟全身温和伸展】节后恢复练习-久坐一族友好App36:47
【35分钟全身温和伸展】节后恢复练习-久坐一族友好
30分钟全身伸展放松瑜伽练习课-新手友好App32:17
30分钟全身伸展放松瑜伽练习课-新手友好
【60分钟流瑜伽】全身综合力量-根基稳健App60:19
【60分钟流瑜伽】全身综合力量-根基稳健
【30分钟夏日纤体瑜伽】燃脂塑形 舒展身心App31:58
【30分钟夏日纤体瑜伽】燃脂塑形 舒展身心
【45分钟舒缓瑜伽】骨盆稳定与恢复练习 各阶段友好App44:36
【45分钟舒缓瑜伽】骨盆稳定与恢复练习 各阶段友好
【40分钟秋季瑜伽】缓解秋燥 平衡身心 滋养卵巢App38:22
【40分钟秋季瑜伽】缓解秋燥 平衡身心 滋养卵巢
【30分钟秋冬瑜伽】调节全身循环 改善手脚冰凉App32:50
【30分钟秋冬瑜伽】调节全身循环 改善手脚冰凉
相关推荐
评论 90

推荐作者

中国青年网

中国青年网

中国青年网官方账号
1208万粉丝 · 5999万播放
去看看
倒霉泰哥

倒霉泰哥

西瓜视频创作者
1148万粉丝 · 36播放
去看看
黄黄黄三斤

黄黄黄三斤

西瓜视频创作者
205万粉丝 · 60.7万播放
去看看
Dear迪丽热巴饭团

Dear迪丽热巴饭团

西瓜视频创作者
26万粉丝 · 7598万播放
去看看
游戏解说白小白

游戏解说白小白

优质游戏领域创作者
63万粉丝 · 9879.8万播放
去看看
朗迪兄弟

朗迪兄弟

西瓜视频创作者
238万粉丝 · 6.1万播放
去看看
八七音乐

八七音乐

优质音乐领域创作者
48万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
大C出走记

大C出走记

西瓜视频创作者
99万粉丝 · 1.2万播放
去看看
解密狗

解密狗

西瓜视频创作者
47万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
颜夕子

颜夕子

优质搞笑领域创作者
124万粉丝 · 0播放
去看看