【30分钟秋冬瑜伽】调节全身循环 改善手脚冰凉

秋冬容易手脚冰凉，也时常会懒懒的不想动，这节30分种的课程可以练起来，帮助调节全身循环，提升热能， 课程强度在两星偏上，适合有经验的练习者。