【20分钟塑形瑜伽课-腰腹紧致】 侧腰线塑造

最近常被问侧腰肉肉怎么减，本课程结合垫上普拉提和瑜伽的练习方式，二十分钟的课程包含热身练习和伸展，帮助塑造腰部线条，改善曲线。本课程不需要额外再热身和拉伸。