睡眠总是反复怎么调节？如果意识老纠结失眠，睡眠就会成为负担

越挣扎陷得越深，何为接受？就是你哪怕拥有一堆破烂的情绪，哪怕你失眠，你也可以做好自己的每件事，过好自己的每一天，吃好每顿饭，说好每句话，善待每个人，你的生活不会因为睡得好和睡不好有什么区别，这就是接受。