快睡着时易惊醒怎么办？睡眠状态是身体的信号，调整身心远离失眠

大当家的有一句比较经典，只要你没有体减出问题，你的所有恸苦的不适，都是你的心灵映出出来的，这种恸苦只有信念可以战胜，非要物所能解决，我说这话只有切身体会的失眠者，才能明白，希望各位早日恢复睡眠。