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出现睡眠障碍怎么办?要包容生活的苦难,积极的人会不被失眠缠上

原创185次播放2021-08-23发布

1000个失眠康复故事
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睡前焦虑如何调节?心里越担心越难入睡,不惧失眠方能拥有睡眠App03:10
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出现睡眠障碍怎么办?要包容生活的苦难,积极的人会不被失眠缠上App03:06
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失眠的时候改怎么办?要突破自己的思维局限,调整心态恢复好睡眠App03:12
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晚上入睡困难怎么办?要用心理训练的方法,赶走失眠拥有好睡眠App03:11
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整夜睡不着怎么办?消除对失眠的恐惧,好睡眠是会自己回来的App02:58
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睡眠不好是什么原因?心理师通过一个失眠案例,告诉你失眠的原因App03:14
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如何才能不害怕失眠?信念是疗愈的源头,坚定信心拥有好睡眠App03:20
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整天都担忧失眠怎么办?心理师说做该做的事,睡眠就需要顺其自然App03:16
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得了严重失眠怎么办?要学会解决心理问题,良好的心态有利睡眠App03:11
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睡眠不太好怎么办?心理师分享一个失眠案例,告诉你如何远离失眠App03:22
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失眠有什么可怕的呢?如果消除恐惧心理,睡眠是自然而然的事App03:16
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如何看待心理失眠?这种失眠源于脆弱的心态,提升心态才能睡好App03:12
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如何摆脱失眠的困扰?要勇敢的面对生活,良好的睡眠需要好心态App03:06
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入睡困难且早醒怎么办?要学会观察负面情绪,心态好的人拥有睡眠App03:18
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如何消除失眠的恐惧心?学会消除内心的隐患,好心态是睡眠的保障App03:23
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如何才能改变失眠?不要把睡眠放在心上,顺其自然方能拥抱睡眠App04:08
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如何走出失眠的怪圈?要磨练自己的心理,良好的心态是睡眠的保证App04:08
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产后失眠如何走出来?要带着失眠继续生活,睡眠会慢慢好起来的App04:09
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失眠的时候该怎么办?要想恢复好睡眠,重要的是学会放下烦恼App03:53
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彻夜不眠如何调节?失眠睡不着的时候,要多朗诵睡眠信念十五条App04:06
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整夜睡不着怎么办?不要为了睡眠而努力,学会顺其自然才不会失眠App03:50
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翻来覆去睡不着怎么办?要学会管理情绪,心态好的人不易失眠App03:46
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为什么失眠会严重?其实脆弱的心态,是造成睡眠问题的根源App04:00
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总担心睡不着怎么办?要想提高睡眠质量,思维就不要太关注失眠App03:35
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产后失眠睡不着怎么办?睡前不要胡思乱想,内心平静有助于睡眠App03:52
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