人为什么会失眠？恢复睡眠的核心是调心，把心态调好才能改善睡眠

然而这些内容，说起来简单做起来困难，知易行难是每个失眠者的通并，所以需要打卡训练营来监督，我们失眠的人，只要耐心做功课一段时间，睡眠都会有所恢复，好睡眠离不开我们的坚持。