焦虑导致整夜难眠怎么办？降低对失眠的关注，好睡眠自然会回来的

最关键的是怀有一颗宁静，淡泊豁达宽容之心，修身养性，很多人的失眠会不至而愈，如果你孔距失眠，你需要减视失眠对你的含义是什么？ 想要不失眠，就要舍得放弃，对失眠的关注，这叫不为而为之，以平静的心对待。