如何才能消除失眠呢？其实只要我们放下执着，睡眠自然会好起来

失眠的人要记住一点，睡眠相关的任何现象，都不在讨论的范围内。不管是失眠，还是睡觉之前的感受，又或者是睡不着的感受， 这些东西我们都不去讨论，你所做的就是过好自己清醒的时间。