怎么缓解恐惧睡眠的心理？放松是睡眠的前提，失眠是情绪太紧张

有一天你自然而然就不会焦虑了，失眠也就会好多了，那时候的你会真切领悟，失眠是让人有些难受，但又不要命，自己还不是好好的活着吗？那时你会发现，你的难受因为不焦虑也就不那么难受了。