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秋季健身养身,每天50下,调理心肺功能,让身体更加健康有活力!
原创
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2021-08-10发布
运动养身,筋膜健身
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70岁老人每天做这个动作,腰一天比一天好,腰酸腰疼的现象消失了
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秋季健身养身,每天50下,调理心肺功能,让身体更加健康有活力!
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清胃火、减赘肉的方法,每天就揉一揉,消胃火、除口臭!
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每天5分钟,做好大脑保健,保持记忆力不减退,老年不痴呆!
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1个方法,睡前调理肝脏,提高排毒功能、造血功能,身体更健康!
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2个动作,坚持睡前做一做,改善睡眠,睡眠质量越来越好!
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1个简单常用的动作,促睾酮素分泌,保持青春活力,预防骨质疏松
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2个动作,促进肠胃蠕动,助消化、减肚腩,饭后锻炼非常好的运动
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1个动作,改善气虚体弱,提高身体精气神,早上晚上都可以做一做
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1个简单的小动作,预防听力下降,还能稳定血压,坚持每天做一做
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每天拍一拍,头晕、头疼、脖子酸全不见了,还可以预防大脑衰退!
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1个简单的动作,增加气血运行,提高身体免疫力,身体更加有活力
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道家养生“还阳卧”,提高肾气,肾阳充盈,精气神都得到提高!
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每天做拍脚功,气血运行畅通,身体更健康,睡前做可提高睡眠质量
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2个动作,促进肠胃消化能力,提高肠胃蠕动,提高身体排毒功能
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90岁老人身体健康硬朗,只因每天坚持这个动作,一做就是二十年!
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1个灵蛇出洞,任督二脉畅通,可以强身健体,每天坚持做一做!
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每天坚持做一做,膝关节更加健康,保养膝关节,防止膝关节退化!
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解开人体身上这把锁,身体会更加健康,再忙也要坚持做一做!
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一个伏虎功,对抗身体衰老,让身体保持健康活力,每天坚持做一做
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每天做一做,肠胃更健康,代谢能力更强,及时排出体内毒素!
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100岁也不怕老年痴呆,每天坚持练一练,你会收获更健康的身体!
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每天坚持这个动作,预防脸上出现皱纹,脸上气色好,人更显年轻!
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