"小幸老师瑜伽课堂" | 髋关节六向流瑜伽序列体式精讲

髋关节六方向的“阳”能量就是它的能力与稳定，用流瑜伽的编排方式挑战髋各个方向的控制平衡是这一套序列的主旨。 练习中保持足够的专注力，练习过后会收获温暖和酣畅的“阳”能量。 不焦急、不停止，阳光般明媚的练习，就是它了！ 乐于分享，欢迎关注，感恩同路！