"小幸老师瑜伽课堂" | 2021第一天，快来一场髋盆联动的享受之旅!

一元复始，万象更新，让我们在2021年都能够顺心遂意，健康愉悦！ 最近一直在分享髋关节六方向的系列练习。髋关节与骨盆是亲密的伙伴，它们的默契配合联动就能够带来身体由中心点而发的健康舒适。 在新年的第一天就来分享一套舒适的髋臀联动序列练习，非常适合作为日常的养生瑜伽练习。很好的灵活髋关节各个方向，找到骨盆与之配合的平衡点，也让脊柱受益良多！ 一起来一场享受的瑜伽之旅吧！在享受中开启我们的2021！Happy new year！ 乐于分享，欢迎关注，感恩同路！