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带着初心去做事,对待工作、生活,就像从来没做过那样,去做

原创1065次播放2020-09-21发布

每周一个正念练习
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休息的时候,如何把心放空,让它好好歇一歇?试试这样做App16:26
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带着初心去做事,对待工作、生活,就像从来没做过那样,去做App02:15
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沟通之后,拿出一分钟,平静内心,让大脑焕新 | 冥想方法引导App06:45
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为什么人要独处?独处意味着什么?App02:21
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如何走出过去?觉察即走出,觉察过去的影响,就回到了此刻的真相App04:08
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正念练习 | 觉察各种判断、观点、区分,让内心没有冲突地生活App02:59
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和别人比较,是想法里的把戏;看清,转身,做真实的自己App03:11
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如何练习生活禅?觉察想法的起落,不断回到呼吸上来 | 正念荐习App02:59
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觉察自己的优点,特别是在生活不顺的时候 | 正念练习App03:03
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自律的人怎么用手机?用心地点击,改变自己,从微小的行动开始App06:06
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冥想和睡眠有什么不同?早晨醒后,做做这件事,你自己就会发现App02:18
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如何把刷牙当成冥想练习?放掉想法,关注口腔的感觉,享受每一刻App02:23
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什么是最好的休息?什么都不想,内心彻底的无为 | 正念荐习App02:01
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为什么人爱推卸责任?要想不甩锅,也不背锅,要跳出哪种思维回路App02:53
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这个世界充满各种诱惑,我们能否不为诱惑所动?App02:38
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觉察参照别人的心理动作,不盲从,做自己App02:28
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觉察算计,让它适得其所 | 正念练习App04:18
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为什么会看不惯一些人和事?怎么调整内心动作?App02:41
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人为什么爱着急?放下画面,从容一点App02:46
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觉察感知的变化,人和人的冲突都是因为感知的不同App03:30
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心里总觉得还没准备好?看清这个思维陷阱,在行动中,自然就绪App04:18
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