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多少交流是以爱的名义，传递TA自己的担心？不传递恐慌，就是爱

原创3401次播放2020-09-07发布

每周一个正念练习
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带着初心去做事，对待工作、生活，就像从来没做过那样，去做App02:15
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多少交流是以爱的名义，传递TA自己的担心？不传递恐慌，就是爱App03:06
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沟通之后，拿出一分钟，平静内心，让大脑焕新 | 冥想方法引导App06:45
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为什么人要独处？独处意味着什么？App02:21
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如何走出过去？觉察即走出，觉察过去的影响，就回到了此刻的真相App04:08
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正念练习 | 觉察各种判断、观点、区分，让内心没有冲突地生活App02:59
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和别人比较，是想法里的把戏；看清，转身，做真实的自己App03:11
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如何练习生活禅？觉察想法的起落，不断回到呼吸上来 | 正念荐习App02:59
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觉察自己的优点，特别是在生活不顺的时候 | 正念练习App03:03
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自律的人怎么用手机？用心地点击，改变自己，从微小的行动开始App06:06
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冥想和睡眠有什么不同？早晨醒后，做做这件事，你自己就会发现App02:18
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如何把刷牙当成冥想练习？放掉想法，关注口腔的感觉，享受每一刻App02:23
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主动观察四周，放下想法，在此刻去看，让大脑休息，恢复精气神App03:31
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写日记，什么值得写？如何与冥想结合？App05:54
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一个人显摆的时候，内心在发生什么？为什么情商高的人，都不炫耀App02:45
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时刻放下一切，内心不等同于任何东西，无论工作、家庭、财产等等App05:41
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什么是最好的休息？什么都不想，内心彻底的无为 | 正念荐习App02:01
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为什么人爱推卸责任？要想不甩锅，也不背锅，要跳出哪种思维回路App02:53
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这个世界充满各种诱惑，我们能否不为诱惑所动？App02:38
这个世界充满各种诱惑，我们能否不为诱惑所动？
觉察参照别人的心理动作，不盲从，做自己App02:28
觉察参照别人的心理动作，不盲从，做自己
觉察算计，让它适得其所 | 正念练习App04:18
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为什么会看不惯一些人和事？怎么调整内心动作？App02:41
为什么会看不惯一些人和事？怎么调整内心动作？
人为什么爱着急？放下画面，从容一点App02:46
人为什么爱着急？放下画面，从容一点
多任务操作对大脑的影响是什么？碎片时间，如何让身心得到休息？App03:15
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恋爱、工作受挫后，心里的难受纠结，都是和想法的纠缠，即刻放下App03:03
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为什么要停止寻求？寻求即想要，都是在想，放下想法，行动起来App03:53
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【止语】内心能否停止叽叽喳喳？嘴上不说 ，心里也不说App04:02
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觉察感知的变化，人和人的冲突都是因为感知的不同App03:30
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爱发脾气，是不是内心有冲突？有恐惧？在害怕什么？观察一下App08:13
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心里总觉得还没准备好？看清这个思维陷阱，在行动中，自然就绪App04:18
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觉察自我的狡猾，一个表面和气的人，也可能很有攻击性 | 荐习App04:08
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