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多少交流是以爱的名义，传递TA自己的担心？不传递恐慌，就是爱

原创3401次播放2020-09-07发布

每周一个正念练习
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带着初心去做事，对待工作、生活，就像从来没做过那样，去做App02:15
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多少交流是以爱的名义，传递TA自己的担心？不传递恐慌，就是爱App03:06
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为什么人要独处？独处意味着什么？App02:21
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正念练习 | 觉察各种判断、观点、区分，让内心没有冲突地生活App02:59
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如何练习生活禅？觉察想法的起落，不断回到呼吸上来 | 正念荐习App02:59
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觉察自己的优点，特别是在生活不顺的时候 | 正念练习App03:03
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自律的人怎么用手机？用心地点击，改变自己，从微小的行动开始App06:06
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冥想和睡眠有什么不同？早晨醒后，做做这件事，你自己就会发现App02:18
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如何把刷牙当成冥想练习？放掉想法，关注口腔的感觉，享受每一刻App02:23
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主动观察四周，放下想法，在此刻去看，让大脑休息，恢复精气神App03:31
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写日记，什么值得写？如何与冥想结合？App05:54
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