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如何走出过去？觉察即走出，觉察过去的影响，就回到了此刻的真相

原创2032次播放2020-10-20发布

每周一个正念练习
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正念练习 | 觉察各种判断、观点、区分，让内心没有冲突地生活App02:59
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如何练习生活禅？觉察想法的起落，不断回到呼吸上来 | 正念荐习App02:59
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觉察自己的优点，特别是在生活不顺的时候 | 正念练习App03:03
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冥想和睡眠有什么不同？早晨醒后，做做这件事，你自己就会发现App02:18
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主动观察四周，放下想法，在此刻去看，让大脑休息，恢复精气神App03:31
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一个人显摆的时候，内心在发生什么？为什么情商高的人，都不炫耀App02:45
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觉察算计，让它适得其所 | 正念练习App04:18
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为什么会看不惯一些人和事？怎么调整内心动作？App02:41
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人为什么爱着急？放下画面，从容一点App02:46
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