写日记，什么值得写？如何与冥想结合？

大家好，今天聊聊写日记。有的朋友已经观察到了，自己在写日记的时候，唤起了很多想法，反而令自己不平静了。 写日记，到底写什么？现在，咱们放慢节奏，一起去探索一下。