正念练习 | 觉察各种判断、观点、区分，让内心没有冲突地生活

#每周一个正念冥想练习# 给大家推荐一个 练习的主题 那就是觉察判断 你是否在生活中觉察过 我们很多人与人之间的矛盾 都是因为某些对立所造成的 所以 我们能否在生活中 去尝试 觉察这些划分 对与错 好与坏的心理动作 也就是判断 进一步我们可以去觉察一下 你看 我们所制造的那些观点 是不是也是基于很多的判断 好与坏 是与非 当我们能够觉察到 那些判断的时候 我们就会体会到 如何来避免制造 不必要的对立和冲突 通过觉察判断 我们来体会 判断本身 对我们内心 对我们内心的影响 通过觉察判断 我们来探索一下 能否过一种 没有冲突的生活方式 所以在你的生活中 你可以从你的一言一行中 去觉察一下 是否存在各种的判断 最后 还是祝大家平静 快乐