沟通之后，拿出一分钟，平静内心，让大脑焕新 | 冥想方法引导

正念冥想引导 | 无论你每天在做什么，交互不可避免。 交互，不仅是指人与人之间的对话、沟通，当我们在刷新闻，看综艺，玩游戏，也是在和制作和分享这些内容的人在交互。 交互可能会唤起想法，每个人需要接受这种状态。 在交互之后，可以冥想片刻，让大脑平静一下。平静，来自对交互的觉察，而非拒绝交互。 这段冥想引导，适合每个人，也适合在工作中，交互量特别大的人，比如客服人员、销售人员、教师、医生、记者、律师、工作内容涉及大量沟通的人。 这里不贴字幕稿了，因为这个视频，就是希望陪伴大家，一起去「做冥想」，无论在一个什么样的时空里。 我们可能总是舍不得时间，总有各种事要做，但最紧迫的事，就是呵护好自己的心。还有什么比这个更重要？！即便你“急着”去工作、挣钱，也需要一颗清晰的头脑。 冥想，是最值得的时间投资。