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在下半身训练计划中加上它，可以提升你的表现，让你稳如泰山。

原创1630次播放2020-07-18发布

经典健身动作，简单易懂的健身解说。
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膝盖力量怎么训练？深蹲中注意什么错误可以避免膝盖疼痛。App03:51
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