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上斜杠铃卧推：建议握距窄一点，减少肩膀前束发力代偿过多。

原创2565次播放2020-07-13发布

经典健身动作，简单易懂的健身解说。
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同是深蹲，颈前深蹲与颈后深蹲对于练腿哪个更有效，有什么区别。App01:49
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单臂绳索下拉，更强的下背阔刺激App01:41
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