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腰疼腰突怎么办?每天扶墙弯腰20次,帮你打通淤堵,缓解疼痛不适
原创
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2020-05-02发布
给大家分享两个动作,可以伸展腰背肌肉群。长期锻炼能够改善不良的姿态,缓解腰背的疾病
150个让你远离疾病的运动
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类风湿痛苦不堪,甩手动作来帮你,1天5分钟,坚持下来舒服多了
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腰疼腰酸别发愁,每天50个凳上扩胸,畅通经络,还你健康腰背
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肾虚感觉身体被掏,练练这套肾虚康复操,疏通经络,通畅气血
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这样坐凳子1天5分钟,疏通经络,赶走脖子酸痛,比做按摩还有效
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