打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
橙子的运动密码头像
橙子的运动密码
5873粉丝67视频
关注

类风湿痛苦不堪，甩手动作来帮你，1天5分钟，坚持下来舒服多了

原创3.8万次播放2020-04-18发布

150个让你远离疾病的运动
1/23

类风湿痛苦不堪，甩手动作来帮你，1天5分钟，坚持下来舒服多了App03:02
播放中
类风湿痛苦不堪，甩手动作来帮你，1天5分钟，坚持下来舒服多了
肩部疼痛的，早晚这样绕手臂60圈！坚持住，活血通络肩不痛App02:46
肩部疼痛的，早晚这样绕手臂60圈！坚持住，活血通络肩不痛
肩周疼痛抬不起胳膊的，来做前摆和后摆，1天60组，比上期难度低App02:08
肩周疼痛抬不起胳膊的，来做前摆和后摆，1天60组，比上期难度低
颈椎疼痛就做手捧莲花，1天20次，打通颈部气血循环，脖子不疼了App03:10
颈椎疼痛就做手捧莲花，1天20次，打通颈部气血循环，脖子不疼了
肩颈疼痛的，每天做10点10分操，外加这个穴位，温经活络缓解不适App02:14
肩颈疼痛的，每天做10点10分操，外加这个穴位，温经活络缓解不适
腰疼腰突怎么办？每天扶墙弯腰20次，帮你打通淤堵，缓解疼痛不适App02:42
腰疼腰突怎么办？每天扶墙弯腰20次，帮你打通淤堵，缓解疼痛不适
腰疼腰酸别发愁，每天50个凳上扩胸，畅通经络，还你健康腰背App02:44
腰疼腰酸别发愁，每天50个凳上扩胸，畅通经络，还你健康腰背
偏头痛的，饭前做搓脖摩耳20组，早中晚各1次，益肺补肾头不痛App02:21
偏头痛的，饭前做搓脖摩耳20组，早中晚各1次，益肺补肾头不痛
伸懒腰也能养肝护肝，这组动作1天20次，疏肝解郁好心情App02:34
伸懒腰也能养肝护肝，这组动作1天20次，疏肝解郁好心情
强身健体，敲打腿部效果最好，1天200次，肝经脾经肾经全通畅App01:43
强身健体，敲打腿部效果最好，1天200次，肝经脾经肾经全通畅
养肺就是养命，照这样1天拍打胸部10分钟，打通肺经，提高免疫App02:02
养肺就是养命，照这样1天拍打胸部10分钟，打通肺经，提高免疫
强本固肾的妙招，1天做5分钟鸣天鼓，打通督脉调理肾气，赶走肾虚App01:46
强本固肾的妙招，1天做5分钟鸣天鼓，打通督脉调理肾气，赶走肾虚
久坐腰腿疼就用这招，坐姿压腿1天5组，对抗疲劳，缓解腰腿酸痛App01:55
久坐腰腿疼就用这招，坐姿压腿1天5组，对抗疲劳，缓解腰腿酸痛
手腕疲劳别再甩了，这组动作40次，促进血液循环，快速缓解酸痛App02:02
手腕疲劳别再甩了，这组动作40次，促进血液循环，快速缓解酸痛
心情烦躁多是心火旺，1天做20次经络按摩，消除烦躁，养心安神App01:54
心情烦躁多是心火旺，1天做20次经络按摩，消除烦躁，养心安神
易怒紧张焦虑情绪失控，试试古人的蜂鸣调息法，帮你快速平和心态App02:08
易怒紧张焦虑情绪失控，试试古人的蜂鸣调息法，帮你快速平和心态
饭后饱胀胃难受，只需这样按摩腹部100次，疏通经络助消化App02:30
饭后饱胀胃难受，只需这样按摩腹部100次，疏通经络助消化
养生从养心开始，预防心脏病，这组动作1天30次，通心经调心脏App01:56
养生从养心开始，预防心脏病，这组动作1天30次，通心经调心脏
2步降压操，简单又有效，1天做10次，辅助高血压下降App02:45
2步降压操，简单又有效，1天做10次，辅助高血压下降
肩颈酸痛疲劳的看这里，左捏一捏右手拉一拉，舒筋活血立马见效App02:33
肩颈酸痛疲劳的看这里，左捏一捏右手拉一拉，舒筋活血立马见效
大脑疲劳身体乏，1天10分钟提腿摸膝操，刺激血液循环，缓解疲劳App02:13
大脑疲劳身体乏，1天10分钟提腿摸膝操，刺激血液循环，缓解疲劳
肾虚感觉身体被掏，练练这套肾虚康复操，疏通经络，通畅气血App02:54
肾虚感觉身体被掏，练练这套肾虚康复操，疏通经络，通畅气血
这样坐凳子1天5分钟，疏通经络，赶走脖子酸痛，比做按摩还有效App02:45
这样坐凳子1天5分钟，疏通经络，赶走脖子酸痛，比做按摩还有效
相关推荐
评论 0

推荐作者

愈归电影

愈归电影

优质影视领域创作者
100万粉丝 · 6956.7万播放
去看看
宿舍大飞的生活日记

宿舍大飞的生活日记

优质vlog领域创作者
15万粉丝 · 2762.9万播放
去看看
左左说电影

左左说电影

西瓜视频创作者
64万粉丝 · 3.1亿播放
去看看
大嘴的雀爷

大嘴的雀爷

餐饮公司经理 优质美食领域创作者
25万粉丝 · 3777.1万播放
去看看
一条小卤蛋

一条小卤蛋

西瓜视频创作者
24万粉丝 · 4987.8万播放
去看看
鄙人萧何

鄙人萧何

西瓜视频创作者
45万粉丝 · 3250.2万播放
去看看
春天和平精英

春天和平精英

西瓜视频创作者
34万粉丝 · 3011.8万播放
去看看
柒言扒剧

柒言扒剧

西瓜视频创作者
51万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
momo黑科技

momo黑科技

西瓜视频创作者
40万粉丝 · 2.7亿播放
去看看