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肩周疼痛抬不起胳膊的,来做前摆和后摆,1天60组,比上期难度低
原创
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2020-04-24发布
分享一个简单的钟摆运动,也能够缓很好的解肩周不适
150个让你远离疾病的运动
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类风湿痛苦不堪,甩手动作来帮你,1天5分钟,坚持下来舒服多了
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肩部疼痛的,早晚这样绕手臂60圈!坚持住,活血通络肩不痛
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这样坐凳子1天5分钟,疏通经络,赶走脖子酸痛,比做按摩还有效
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