打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
橙子的运动密码头像
橙子的运动密码
5880粉丝67视频
关注

颈椎疼痛就做手捧莲花，1天20次，打通颈部气血循环，脖子不疼了

原创8433次播放2020-04-27发布

150个让你远离疾病的运动
4/23

类风湿痛苦不堪，甩手动作来帮你，1天5分钟，坚持下来舒服多了App03:02
类风湿痛苦不堪，甩手动作来帮你，1天5分钟，坚持下来舒服多了
肩部疼痛的，早晚这样绕手臂60圈！坚持住，活血通络肩不痛App02:46
肩部疼痛的，早晚这样绕手臂60圈！坚持住，活血通络肩不痛
肩周疼痛抬不起胳膊的，来做前摆和后摆，1天60组，比上期难度低App02:08
肩周疼痛抬不起胳膊的，来做前摆和后摆，1天60组，比上期难度低
颈椎疼痛就做手捧莲花，1天20次，打通颈部气血循环，脖子不疼了App03:10
播放中
颈椎疼痛就做手捧莲花，1天20次，打通颈部气血循环，脖子不疼了
肩颈疼痛的，每天做10点10分操，外加这个穴位，温经活络缓解不适App02:14
肩颈疼痛的，每天做10点10分操，外加这个穴位，温经活络缓解不适
腰疼腰突怎么办？每天扶墙弯腰20次，帮你打通淤堵，缓解疼痛不适App02:42
腰疼腰突怎么办？每天扶墙弯腰20次，帮你打通淤堵，缓解疼痛不适
腰疼腰酸别发愁，每天50个凳上扩胸，畅通经络，还你健康腰背App02:44
腰疼腰酸别发愁，每天50个凳上扩胸，畅通经络，还你健康腰背
偏头痛的，饭前做搓脖摩耳20组，早中晚各1次，益肺补肾头不痛App02:21
偏头痛的，饭前做搓脖摩耳20组，早中晚各1次，益肺补肾头不痛
伸懒腰也能养肝护肝，这组动作1天20次，疏肝解郁好心情App02:34
伸懒腰也能养肝护肝，这组动作1天20次，疏肝解郁好心情
强身健体，敲打腿部效果最好，1天200次，肝经脾经肾经全通畅App01:43
强身健体，敲打腿部效果最好，1天200次，肝经脾经肾经全通畅
养肺就是养命，照这样1天拍打胸部10分钟，打通肺经，提高免疫App02:02
养肺就是养命，照这样1天拍打胸部10分钟，打通肺经，提高免疫
强本固肾的妙招，1天做5分钟鸣天鼓，打通督脉调理肾气，赶走肾虚App01:46
强本固肾的妙招，1天做5分钟鸣天鼓，打通督脉调理肾气，赶走肾虚
久坐腰腿疼就用这招，坐姿压腿1天5组，对抗疲劳，缓解腰腿酸痛App01:55
久坐腰腿疼就用这招，坐姿压腿1天5组，对抗疲劳，缓解腰腿酸痛
手腕疲劳别再甩了，这组动作40次，促进血液循环，快速缓解酸痛App02:02
手腕疲劳别再甩了，这组动作40次，促进血液循环，快速缓解酸痛
心情烦躁多是心火旺，1天做20次经络按摩，消除烦躁，养心安神App01:54
心情烦躁多是心火旺，1天做20次经络按摩，消除烦躁，养心安神
易怒紧张焦虑情绪失控，试试古人的蜂鸣调息法，帮你快速平和心态App02:08
易怒紧张焦虑情绪失控，试试古人的蜂鸣调息法，帮你快速平和心态
饭后饱胀胃难受，只需这样按摩腹部100次，疏通经络助消化App02:30
饭后饱胀胃难受，只需这样按摩腹部100次，疏通经络助消化
养生从养心开始，预防心脏病，这组动作1天30次，通心经调心脏App01:56
养生从养心开始，预防心脏病，这组动作1天30次，通心经调心脏
2步降压操，简单又有效，1天做10次，辅助高血压下降App02:45
2步降压操，简单又有效，1天做10次，辅助高血压下降
肩颈酸痛疲劳的看这里，左捏一捏右手拉一拉，舒筋活血立马见效App02:33
肩颈酸痛疲劳的看这里，左捏一捏右手拉一拉，舒筋活血立马见效
大脑疲劳身体乏，1天10分钟提腿摸膝操，刺激血液循环，缓解疲劳App02:13
大脑疲劳身体乏，1天10分钟提腿摸膝操，刺激血液循环，缓解疲劳
肾虚感觉身体被掏，练练这套肾虚康复操，疏通经络，通畅气血App02:54
肾虚感觉身体被掏，练练这套肾虚康复操，疏通经络，通畅气血
这样坐凳子1天5分钟，疏通经络，赶走脖子酸痛，比做按摩还有效App02:45
这样坐凳子1天5分钟，疏通经络，赶走脖子酸痛，比做按摩还有效
相关推荐
评论 4
打开App观看
吉利银河新年首周双冠王，秘密都在台州宣言。#吉利银河 #吉利星愿 #吉利银河星舰7emi
01:36
吉利银河新年首周双冠王，秘密都在台州宣言。#吉利银河 #吉利星愿 #吉利银河星舰7emi
45次播放01月08日
装酷失败#反转剧情 #意想不到的结局 #装逼失败的名场面 #我的奇葩同事 #蟹老板的职场同事
00:15
装酷失败#反转剧情 #意想不到的结局 #装逼失败的名场面 #我的奇葩同事 #蟹老板的职场同事
568次播放01月07日
祝你好运#主打的就是一个真实 #治愈系 #一起看电影 #看最幼稚的动画明白最深的道理 #每天和你分享不一样的故事
08:58
祝你好运#主打的就是一个真实 #治愈系 #一起看电影 #看最幼稚的动画明白最深的道理 #每天和你分享不一样的故事
0次播放01月07日
警惕农村耶稣教堂泛滥，歪曲历史说耶稣带领中国人民得解放
02:51
警惕农村耶稣教堂泛滥，歪曲历史说耶稣带领中国人民得解放
54次播放01月09日
吃瓜吃瓜#吃瓜#龙工叉车 #博兴
00:04
吃瓜吃瓜#吃瓜#龙工叉车 #博兴
0次播放01月09日
缘分跨越21年！潮州男子找到幼儿园婚纱走秀CP两人终成眷属
00:12
缘分跨越21年！潮州男子找到幼儿园婚纱走秀CP两人终成眷属
0次播放01月09日
赖清德军令状
06:49
赖清德军令状
9754次播放01月08日
吕布未曾斩杀过名将，他的战力是不是被严重高估了？
00:39
吕布未曾斩杀过名将，他的战力是不是被严重高估了？
1813次播放01月09日
【我靠一文钱致富瞒爸妈成为万元户】重生一世只为给妻儿幸福生活
66:39
【我靠一文钱致富瞒爸妈成为万元户】重生一世只为给妻儿幸福生活
8次播放01月08日
#西藏日喀则定日县发生地震 6.8级，周边5公里有7个村庄，祈愿平安！
00:06
#西藏日喀则定日县发生地震 6.8级，周边5公里有7个村庄，祈愿平安！
0次播放01月07日
被严重低估的李宗仁，民国最懂顺势而为，成就大事的一方诸侯！
05:58
被严重低估的李宗仁，民国最懂顺势而为，成就大事的一方诸侯！
560次播放01月08日

推荐作者

优酷超级娱乐传送门

优酷超级娱乐传送门

优酷旗下官方账号
499万粉丝 · 88.8亿播放
去看看
哆哆情感汇

哆哆情感汇

西瓜视频创作者
223万粉丝 · 24亿播放
去看看
doubleliker

doubleliker

西瓜视频创作者
112万粉丝 · 434.8万播放
去看看
热播剧中剧

热播剧中剧

西瓜视频创作者
216万粉丝 · 7.3亿播放
去看看
Lin五一

Lin五一

西瓜视频创作者
32万粉丝 · 5129.4万播放
去看看
虚无美丽

虚无美丽

西瓜视频创作者
40万粉丝 · 3510.6万播放
去看看
多彩风筝Rb

多彩风筝Rb

西瓜视频创作者
611万粉丝 · 0播放
去看看
柚子宝藏音乐汇

柚子宝藏音乐汇

西瓜视频创作者
16万粉丝 · 3046.7万播放
去看看
开开猴玩具

开开猴玩具

西瓜视频创作者
21万粉丝 · 1.9亿播放
去看看