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提肛运动难度大吗
03:55
提肛运动好处多，教你如何提肛？动作简单好学，养生非常好！
925次播放
2022-02-19
01:07
提肛运动可以改善盆底肌功能，说着好像简单，好多人都做错了
15次播放
2021-11-20
03:06
提肛运动：古老的回春术，三大益处不可忽视，简单易学实用
5761次播放
2021-05-31
02:24
古老回春术，重回铁石汉，简单的提肛运动，强壮下肢肌群，简单
87次播放
2021-10-29
04:37
掌握好正确的“提肛”，每天做5个，好处太多了！10天就能体验到
8471次播放
2023-12-27
00:25
练习提肛确实难 一不小心 太不好意思了🤣🤣
36次播放
2021-11-07
01:09
晚间提肛运动，一分钟加长版快速版，一起来挑战吧！
13次播放
2022-09-01
02:58
难怪男人喜欢“提肛”，每天100个，好处这么多，乐了！
157次播放
2020-11-29
04:16
男女都在做的提肛运动，好处竟然这么多！
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2022-06-06
01:07
一般人做不到二十个，能跟着做完的都是持久选手#提肛运动
315次播放
2022-05-06
01:13
中老年每天坚持要做这提肛操，即提阳气还消胀气，痔疮也没了
320次播放
2023-12-12
00:31
超简单的提肛运动，每天坚持做，身体自动收获好处！
12次播放
2021-11-24
01:02
日常提肛运动 人人都能学会！
280次播放
2023-08-16
03:36
前列腺炎！尿频！尿急的中老年人，要常做提肛运动，方法简便好用
88次播放
2021-06-07
01:19
《提肛运动》，中老年人免费的保养。
1次播放
2021-09-16
05:37
提肛运动：道家传统的回春术！每天坚持做8个，一个月后感谢自己
7661次播放
2024-05-29
02:08
每天50个提肛运动，坚持一个月，身体就会告诉你答案！
2466次播放
2023-11-23
03:04
网传提肛运动强身壮体治百病？让中国医学会专家来科学解读！
3次播放
2022-05-02
03:11
中医传统的养生方法——提肛运动，解决你的难言之隐
206次播放
2020-07-16
04:22
不会提肛白养生！真正的传统提肛运动，5下全身都出汗，舒服
1.1万次播放
2024-03-20
14:37
提肛运动操【第二版】
974次播放
2022-03-05
01:23
如何科学提肛？最正经的提肛实操教程！
487次播放
2023-07-25
05:46
“提肛运动”真正的回春术！每天坚持做6个，1个月后会感谢自己
2.6万次播放
2023-05-18
00:30
提肛运动真的能够延时吗？快叫上你的好兄弟一起做
38次播放
2023-01-09
01:06
摆脱困境，提肛救星五分钟学会提肛操，告别腰酸背痛！
12次播放
2024-04-11
04:34
传统绝活“提肛运动”千万别忘了，每次15个，身体会让你偷着乐
2169次播放
2022-09-25
01:01
古代“回春术”提肛运动，练过都夸好！
399次播放
2024-02-25
14:58
每日坚持15分钟提肛运动-提肛运动操
167次播放
2022-03-02
02:32
提肛，最好的回春术，每天10分钟！胜过升阳蹲和凯格尔运动！
2703次播放
2024-02-16
05:00
别忘了传统绝活“提肛运动”！每天坚持做8个，好处多到每天乐
1.6万次播放
2022-09-20
04:21
古法养生术：提肛运动，锻炼盆底肌，随时随地练
573次播放
2023-08-16
00:31
男人每天做深蹲提肛运动，坚持一个月后，身体改善惊喜的使你尖叫
22次播放
2023-03-13
04:25
“提肛运动”最好的回春术，每天做6个，浑身有劲，感觉年轻多了
4906次播放
2024-02-03
03:14
提肛，一种猛男、萌妹必练的回春术！每天5分钟，菊花无病无灾
1812次播放
2022-09-09
01:10
提肛运动能改善腰腹！正确提肛运动，你真的会做提肛运动吗？
63次播放
2023-11-10
02:15
教你1个古老的养生方法，提肛运动又叫回春术，经常练习好处多多
385次播放
2021-08-16
00:48
【提肛打卡】男孩子不得不学会的技能！
55次播放
2022-02-05
01:14
提肛运动，每天5分钟，配合这样踮脚，男人坚持一个月，乐了
296次播放
2020-02-24
02:07
今天你提了吗？每天提肛运动50下，男人女人多练练
487次播放
2021-12-01
02:34
真正的传统绝活“提肛运动”，每次做5至6个，好处多多天天乐
616次播放
2022-11-28
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每天勾勾脚，通经络通气血，
最新作品发布时间：2025-06-16 18:34:28
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