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温馨(养生拍打操)
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中老年每天坚持要做这提肛操,即提阳气还消胀气,痔疮也没了
原创
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2023-12-12发布
这四个提肛操,中老年人最适合,经常练能让痔疮逐渐变小,提洋气消胀气。有阳气了就可以长寿。而且动作简单,详细教程。最容易学会
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