打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
MRs李瑜伽头像
MRs李瑜伽
60万粉丝982视频
关注

传统绝活“提肛运动”千万别忘了，每次15个，身体会让你偷着乐

原创6.9万次播放2022-09-25发布

阳气不足百病生
9/38

百练不如一卧，男人过了30就练这一招！提阳气，前列腺干净人健康App05:27
百练不如一卧，男人过了30就练这一招！提阳气，前列腺干净人健康
传统绝活“提肛运动”千万别忘了，每次15个，身体会让你偷着乐App04:34
播放中
传统绝活“提肛运动”千万别忘了，每次15个，身体会让你偷着乐
80岁阿姨自创“肾气步”！身体结实，腿脚强健睡眠好，简单实用App06:31
80岁阿姨自创“肾气步”！身体结实，腿脚强健睡眠好，简单实用
两种古法躺平术！后者比还阳卧更高级，养阳护阳，拯救失眠App06:29
两种古法躺平术！后者比还阳卧更高级，养阳护阳，拯救失眠
70岁大爷骨骼似30岁，靠的是这5个生活习惯，简单易行，人人可做App07:00
70岁大爷骨骼似30岁，靠的是这5个生活习惯，简单易行，人人可做
下肢无力，受限迈不开腿？1个动作，强肾促睾，80岁依旧健步如飞App05:53
下肢无力，受限迈不开腿？1个动作，强肾促睾，80岁依旧健步如飞
公认运动之王，成年男女这样练，天然促睾肾气十足，前列腺也健康App06:03
公认运动之王，成年男女这样练，天然促睾肾气十足，前列腺也健康
10人9湿气，一套黄金动作，养阳升阳湿气跑光，免疫力强少生病App06:54
10人9湿气，一套黄金动作，养阳升阳湿气跑光，免疫力强少生病
竟比深蹲还给力？男女都受用的锻炼，拉伸疏通腹股沟，肾气十足App05:25
竟比深蹲还给力？男女都受用的锻炼，拉伸疏通腹股沟，肾气十足
全家都阳？睡前1套黄金动作，振奋阳气抵抗力好，感冒酸痛绕着走App07:10
全家都阳？睡前1套黄金动作，振奋阳气抵抗力好，感冒酸痛绕着走
全家都阳了？阳了不要怕，一招激发提升免疫力，恢复正常真管用App04:30
全家都阳了？阳了不要怕，一招激发提升免疫力，恢复正常真管用
新冠病毒转阴，全身没劲？2个动作，快速恢复阳气，阳刚之气重现App05:25
新冠病毒转阴，全身没劲？2个动作，快速恢复阳气，阳刚之气重现
阳完之后提不起精气神？教你一个“提气”大法，提气养血肾气足App04:35
阳完之后提不起精气神？教你一个“提气”大法，提气养血肾气足
每天滚背，1年不累！早晚3分钟，养五脏通督脉，壮阳升阳湿气光App05:26
每天滚背，1年不累！早晚3分钟，养五脏通督脉，壮阳升阳湿气光
1个神奇动作，对抗疲劳，让你迅速满血复活，男人再懒也练一练App02:44
1个神奇动作，对抗疲劳，让你迅速满血复活，男人再懒也练一练
夏季养背，长命百岁！1个小动作，补阳提阳升阳，疏通背部经络App01:57
夏季养背，长命百岁！1个小动作，补阳提阳升阳，疏通背部经络
肝经一通，万病无踪！每天这样锻炼3分钟，疏通肝经，排除毒素App02:05
肝经一通，万病无踪！每天这样锻炼3分钟，疏通肝经，排除毒素
人体有个中央通道，每次3分钟，养阳补阳提升阳气，快速缓解疲劳App03:17
人体有个中央通道，每次3分钟，养阳补阳提升阳气，快速缓解疲劳
百练不如按肚子，肾气十足，晚上不起夜睡得香，男女过了30要多练App02:19
百练不如按肚子，肾气十足，晚上不起夜睡得香，男女过了30要多练
手腕酸痛、腱鞘炎？这个康复操每天3分钟，手腕立竿见影1天天变好App03:10
手腕酸痛、腱鞘炎？这个康复操每天3分钟，手腕立竿见影1天天变好
心慌胸闷、呼吸不畅！注意这个关键点，让你瞬间肺气充足心肺通App04:39
心慌胸闷、呼吸不畅！注意这个关键点，让你瞬间肺气充足心肺通
背部堵塞阳气不足，每次3分钟，壮阳护阳气，疏通经络排毒祛湿气App03:58
背部堵塞阳气不足，每次3分钟，壮阳护阳气，疏通经络排毒祛湿气
背部僵硬、阳气不足的多滚背！疏通经络，充足阳气，排毒排湿气App03:22
背部僵硬、阳气不足的多滚背！疏通经络，充足阳气，排毒排湿气
三伏滚背，一年不累！每次3分钟，滚掉大厚背，疏通经络排毒排湿App01:31
三伏滚背，一年不累！每次3分钟，滚掉大厚背，疏通经络排毒排湿
男人阳气不足怎么办？这个通背功收藏好，疏通背部经络，阳气重现App00:11
男人阳气不足怎么办？这个通背功收藏好，疏通背部经络，阳气重现
滚背把泡沫轴滚跑了咋办？注意这个小细节，背不疼了，阳气充足App02:44
滚背把泡沫轴滚跑了咋办？注意这个小细节，背不疼了，阳气充足
可以去查下滚背的好处！坚持一周全身通畅，收获意外惊喜App00:11
可以去查下滚背的好处！坚持一周全身通畅，收获意外惊喜
滚背时疼得受不了怎么办？正确调整有妙招，滚的轻松还能收获惊喜App02:03
滚背时疼得受不了怎么办？正确调整有妙招，滚的轻松还能收获惊喜
体验过泡沫轴滚全身吗？让你体验全身通畅的感觉，收获意外惊喜App03:56
体验过泡沫轴滚全身吗？让你体验全身通畅的感觉，收获意外惊喜
后背有个长寿开关！加速身体排毒祛湿气，身体干净又轻松App03:54
后背有个长寿开关！加速身体排毒祛湿气，身体干净又轻松
滚背停了，身体就恢复原样了吗？正确调整有方法，事半功倍好处多App03:31
滚背停了，身体就恢复原样了吗？正确调整有方法，事半功倍好处多
相关推荐
评论 85
打开App观看
醒狮叠罗汉 #醒狮队街头叠罗汉有多厉害 #叠罗汉 #醒狮文化#艺高人胆大 #一见爱上传统文化
00:30
醒狮叠罗汉 #醒狮队街头叠罗汉有多厉害 #叠罗汉 #醒狮文化#艺高人胆大 #一见爱上传统文化
400次播放前天23:44
失忆老伴，重生归来 一对中年单身男女，为抚养子女，付出了半生心血，老来感情生活空虚，互相扶持，最终在一起美满生活的故事。#失忆老伴重生归来 #抖音短剧新番计划 #抖音短剧 #友和短剧 #家庭情感
01:58
失忆老伴，重生归来 一对中年单身男女，为抚养子女，付出了半生心血，老来感情生活空虚，互相扶持，最终在一起美满生活的故事。#失忆老伴重生归来 #抖音短剧新番计划 #抖音短剧 #友和短剧 #家庭情感
0次播放前天17:36
哈哈，如果我真有这么多，一个粉丝给10亿#未来的我都会拥有什么
00:14
哈哈，如果我真有这么多，一个粉丝给10亿#未来的我都会拥有什么
1114次播放3天前
你别打球了 投降吧 #法海你根本不懂爱 #情侣日常
00:08
你别打球了 投降吧 #法海你根本不懂爱 #情侣日常
0次播放前天17:57
庞青云射杀4000太平军降兵，到底是对是错？#每日影视推荐 #影视解说#经典影视 #李连杰 #我的观影报告
02:13
庞青云射杀4000太平军降兵，到底是对是错？#每日影视推荐 #影视解说#经典影视 #李连杰 #我的观影报告
0次播放前天11:28
有没有小时候的感觉？光听这蝉鸣声 就觉得汗流浃背了，摘瓜是童年最美好的回忆。#西瓜 #田园生活 #乡愁记忆 #又开始期待明年的夏天了
00:06
有没有小时候的感觉？光听这蝉鸣声 就觉得汗流浃背了，摘瓜是童年最美好的回忆。#西瓜 #田园生活 #乡愁记忆 #又开始期待明年的夏天了
1092次播放前天21:19
人脉的核心是价值交换，想发财，先弄懂这些内容
02:03
人脉的核心是价值交换，想发财，先弄懂这些内容
35次播放前天10:20
#解压小游戏 #快来和我一起玩吧 #鼠你有财
00:13
#解压小游戏 #快来和我一起玩吧 #鼠你有财
270次播放前天16:11
俄乌冲突 最新消息 12月15日下午18:30
03:56
俄乌冲突 最新消息 12月15日下午18:30
8604次播放3天前
朋友我哭了被你感动的哭了 亲爱的朋友，你辛苦了，愿你拥有最美好的人生#情感 #正能量#口播短视频 #口播短视频创业 @抖音短视频
01:02
朋友我哭了被你感动的哭了 亲爱的朋友，你辛苦了，愿你拥有最美好的人生#情感 #正能量#口播短视频 #口播短视频创业 @抖音短视频
650次播放3天前
在等你～ #冯卓米
00:16
在等你～ #冯卓米
849次播放14小时前
命中注定有它 原来养猫是冥冥之中注定的你打“猫”字，一直选择第一个就知道为什么会养猫了#猫咪 #疑似学会了猫猫语 #记录猫咪日常 #傻猫的日常 #撸猫第一视角
00:17
命中注定有它 原来养猫是冥冥之中注定的你打“猫”字，一直选择第一个就知道为什么会养猫了#猫咪 #疑似学会了猫猫语 #记录猫咪日常 #傻猫的日常 #撸猫第一视角
49次播放12小时前
姐妹们，你们见过这样的老人吗#说不出的心酸 #只有经历过的人才会懂 #扎心现实 #婚姻的本质是什么 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:28
姐妹们，你们见过这样的老人吗#说不出的心酸 #只有经历过的人才会懂 #扎心现实 #婚姻的本质是什么 @DOU+上热门 @DOU+小助手
282次播放17小时前
吕特给欧洲国家提建议，用养老金来购买武器装备。
02:22
吕特给欧洲国家提建议，用养老金来购买武器装备。
1539次播放前天15:48
我条件不好属疑难杂证，媒婆建议我去做上门女婿#原创搞笑#软饭硬吃 #娶老婆难 #媒婆说媒
00:41
我条件不好属疑难杂证，媒婆建议我去做上门女婿#原创搞笑#软饭硬吃 #娶老婆难 #媒婆说媒
34次播放3天前
03:00
0次播放前天08:21
卡体检报告局
01:39
卡体检报告局
13次播放18小时前

推荐作者

猪屁登

猪屁登

靠近我文化传媒徐州有限公司负责人 优质动漫领域创作者
2327万粉丝 · 40亿播放
去看看
新偶娱乐OU

新偶娱乐OU

西瓜视频创作者
439万粉丝 · 2.3亿播放
去看看
萧枭同学

萧枭同学

优质搞笑领域创作者
998万粉丝 · 8936播放
去看看
渔戈兄弟

渔戈兄弟

知名三农领域创作者
334万粉丝 · 8.7亿播放
去看看
生活一碗粥

生活一碗粥

西瓜视频创作者
52万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
斗罗大陆2解说橘子

斗罗大陆2解说橘子

西瓜视频创作者
32万粉丝 · 1888万播放
去看看
影锋动漫

影锋动漫

优质动漫领域创作者
56万粉丝 · 7401.7万播放
去看看
王糊涂巴中

王糊涂巴中

西瓜视频创作者
114万粉丝 · 296.6万播放
去看看
娱小爆来了

娱小爆来了

西瓜视频创作者
37万粉丝 · 7329.5万播放
去看看
哈K

哈K

优质视频创作者 优质宠物领域创作者
794万粉丝 · 1.1万播放
去看看