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每天拉筋好吗
04:06
59岁阿姨，每日拉伸，正确拉伸，能快速打开一字马，不会伤到膝盖
208次播放
2022-06-27
09:00
全身拉筋8个动作，每天一遍，经络畅通循环好，筋长寿更长！
476次播放
2024-06-22
02:08
老年人经常压腿、拉筋，对身体是好是坏？终于有了答案
3463次播放
2023-12-31
06:44
每天一遍拉筋操，8个动作，舒活筋骨、畅行气血，还你轻松好身体
1.0万次播放
2021-08-07
02:21
1个动作，可拉伸三条经络，每天练49下坚持一个月，可长全身之力
405次播放
2024-04-12
03:25
每天这样拉伸腿5分钟，腰痛好了，膝盖不痛不怕冷，走路也轻快
1.7万次播放
2019-10-03
05:17
晨起不跑步，每天锻炼十分钟超实用的拉筋动作，效果好身体棒。
256次播放
2020-07-09
01:04
经络不通全身堵，每天自我拉筋，疏通堵塞畅通经络身体1天比1天好
7次播放
2019-11-19
02:11
人过中年腰不好？每天坚持拉筋5分钟，腿好、腰好，身体更强壮！
237次播放
2018-08-31
05:41
拉筋之王“道家拿手”，抻开整个上半身，每天5次，筋长寿长
6363次播放
2024-06-13
03:05
每天拉拉筋好处多，能打通任督二脉，还或可延长十年寿！
2024-06-07
03:04
每天卧式拉筋5分钟，养肝护肝，疏通经络，身体轻松肝健康
844次播放
2021-07-19
03:36
每天这样拉伸膀胱经9次，腰不酸，腿不疼，身材好了走路都带风
7499次播放
2019-09-27
03:06
拉通腿上一根筋，改善腰胯痹痛！每天拉筋2分钟，腿脚灵活身体好
4714次播放
2020-10-13
05:28
睡前拉伸动作，每天睡前做10分钟，睡得香精神足，一觉到天亮
1081次播放
2021-09-04
02:07
上热下寒，手脚冰凉，每天这样拉伸3分钟，打通三焦、全身通透
6次播放
2024-12-02
02:00
每天靠墙拉伸2分钟，疏通膀胱经，打通背部腿部堵塞，浑身都轻松
6次播放
2024-12-03
02:08
颈部拉筋的王牌动作，每天5分钟，脑供血充足头不晕
879次播放
2024-09-12
05:16
每天1遍拉筋操，4个动作，畅行气血，舒活筋骨，常练人年轻！
1661次播放
2021-09-17
03:53
腿不好人显老，每天拉伸小腿100下，让血液回流，腿健康气血更足
760次播放
2019-11-04
12:24
练习拉伸，每天坚持不缺席，才有好的效果
52次播放
2021-06-27
02:10
每天拉筋5分钟，打开腿部经络，疏通气血，走路也轻快了
650次播放
2021-05-09
06:32
筋长一寸，寿长10年！自我拉筋操，一天1次就行，腰好腿好身体好
499次播放
2021-09-03
05:23
生完孩子后阳气虚弱？每天拉伸膀胱经三分钟，阳气足了，精神好了
16次播放
2021-06-16
02:18
每天1个动作，拉伸脾经，健脾养胃，助消化，身体一天比一天强壮
429次播放
2019-12-28
03:09
一个简单易学的拉伸动作，每天10分钟，疏通肝经，肝好睡眠好！
45次播放
2021-11-01
04:49
筋长一寸，延寿10年！每天拉筋10分钟，身体1天比1天好
391次播放
2020-11-29
03:01
崴脚了别慌，2个动作，每天3分钟，拉伸经络，活血化瘀，缓解疼痛
76次播放
2020-01-17
02:08
拉筋的黄金动作，每天5分钟，拉伸十二经脉，改善亚健康
2077次播放
2022-03-05
07:08
筋长一寸，寿长十年！全身拉筋，排毒素、通经络，腰腿都有力
1318次播放
2021-05-03
02:08
拉筋的黄金动作，每天3分钟，从头拉到脚，真的太舒服了！
1776次播放
2024-08-22
01:36
每天伸手立掌拉筋5分钟，肩舒脑康身体好，吃嘛嘛香
2985次播放
2021-03-19
03:08
2个动作拉伸脊柱，每天3分钟，打开筋结腰背挺直，气血通，更健康
76次播放
2022-04-14
05:49
26个拉伸动作放松全身，每天十分钟换你一身轻松！！！
377次播放
2021-03-04
02:49
每天拉筋10分钟 疏通“三焦”，拉伸手臂肩背，预防肩周颈椎痛
33次播放
2021-10-28
05:56
每天一遍拉筋操，八个动作，还你轻松好身体。
11次播放
2022-12-31
03:35
筋长寿长，身体僵硬要多拉筋，每天10分钟疏通全身经络，身体好
28次播放
2019-11-27
02:23
每天起床拉伸3分钟，可以改善亚健康，让你天天精神满满
29次播放
2021-04-13
04:55
每日拉伸，管理好你的身材 肩颈及腰椎，舒筋活血，疏肝理气解郁
1543次播放
2020-11-25
02:07
拉筋的黄金动作，每天3分钟，从头到脚全拉伸到，还你轻松好身体
1118次播放
2023-09-19
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只要国家需要随时呼唤👍👍
2024-12-02
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中方刚划红线，美对台连出3招，我部长电话打到美国，措辞不寻常
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2024-12-02
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最新作品发布时间：2024-12-04 19:03:53
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