每天1遍拉筋操，4个动作，畅行气血，舒活筋骨，常练人年轻！

筋长一寸命长一年，正确的拉筋，拥有更加健康的精气神！千万别忍痛拉筋，费了劲还伤身！今天分享4个正确拉筋的方法。