【动物流肩胛训练详解】

兄弟姐妹们，今天这条视频咱们让叶师傅来讲解，秋男来给大家演示，分享一个肩胛功能的进阶跟练——动物流版肩胛训练：姿势准备、易见错误、动作细节、肩胛运动、动作幅度、正误对比……细节决定效率，兄弟姐妹们可以坚持练一个月，有用的话回评论区打卡~