【动物流腕关节训练详解】

今天给大家分享一套动物流练手腕的基本功，三个动作，让叶师傅把姿势准备、动作步骤、动作细节、呼吸配合、易错点、组数次数、要点注意这些讲清楚，兄弟姐妹们可以早/晚跟练，强化腕关节/前臂，来提高推类动作的运动表现。有效果的话欢迎回评论区打卡~