【侧平举变式详解】

很多兄弟姐妹问做侧平举的时候发力感不明显，肩不舒服，代偿明显怎么办，这条视频我给大家分享一个侧平举的变式。握法、起始状态、手臂状态、行程变化、手指状态、离心向心、借力问题、肩胛功能、动作质量要求……大家看完动作详解以后可以去试试，看看收益如何。