打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
杜月英武术头像
杜月英武术
18万粉丝1118视频
关注

2个小动作,一觉睡到大天亮,建议收藏,76岁双刀老太婆示范讲解

原创9445次播放2024-01-17发布

健身养生苗条身材练起来
193/235

一开一合一阴阳《握固》孩童的自然动作,成人却要单独练习App06:04
一开一合一阴阳《握固》孩童的自然动作,成人却要单独练习
2个小动作,一觉睡到大天亮,建议收藏,76岁双刀老太婆示范讲解App03:15
播放中
2个小动作,一觉睡到大天亮,建议收藏,76岁双刀老太婆示范讲解
5个空手跳绳运动,冬天最好的增强腿部力量,练肚腩的好方法App03:50
5个空手跳绳运动,冬天最好的增强腿部力量,练肚腩的好方法
3个滚背功:打通腰部经络,每天3分钟,腰一天比一天好App05:07
3个滚背功:打通腰部经络,每天3分钟,腰一天比一天好
挑战百把攥功法《大开大合拳和掌》76岁奶奶一口气做169个,你呢App04:28
挑战百把攥功法《大开大合拳和掌》76岁奶奶一口气做169个,你呢
冬天护膝很重要,保护膝关节的好方法,护膝保暖不能忘App01:12
冬天护膝很重要,保护膝关节的好方法,护膝保暖不能忘
古老的百把攥功法《四面八方攥》每天坚持做800次,增强免疫力App01:23
古老的百把攥功法《四面八方攥》每天坚持做800次,增强免疫力
女士正确的坐姿《跨鹤坐运动》男士为开放,女士为闭合App02:31
女士正确的坐姿《跨鹤坐运动》男士为开放,女士为闭合
头部锻炼操,4个动作天天练,头脑清眼明亮,小动作大作用App02:14
头部锻炼操,4个动作天天练,头脑清眼明亮,小动作大作用
挑战《膏肓运动》一口气做了236个,76岁奶奶太棒了!快乐运动App03:38
挑战《膏肓运动》一口气做了236个,76岁奶奶太棒了!快乐运动
17个手指运动,小动作大作用,76岁奶奶天天练App02:48
17个手指运动,小动作大作用,76岁奶奶天天练
聚元趴运动:小动作大作用,练习3分钟,等于休息一整天App09:17
聚元趴运动:小动作大作用,练习3分钟,等于休息一整天
保护膝关节王牌动作:每天坚持做3分钟,小动作大作用App02:06
保护膝关节王牌动作:每天坚持做3分钟,小动作大作用
练好10个手指运动,活跃头脑提高记忆力,76岁双刀老太婆演练App01:59
练好10个手指运动,活跃头脑提高记忆力,76岁双刀老太婆演练
关爱每个手指,让四肢百骸畅通健康,古老的百把攥功法App03:28
关爱每个手指,让四肢百骸畅通健康,古老的百把攥功法
12时辰与《便秘甩手功》及方位和呼吸,76岁奶奶讲解示范App07:23
12时辰与《便秘甩手功》及方位和呼吸,76岁奶奶讲解示范
洗髓金经《拍阳扶肾功法》配合呼吸和提肛,76岁双刀老太婆示范App06:29
洗髓金经《拍阳扶肾功法》配合呼吸和提肛,76岁双刀老太婆示范
八髎运动,手脚冰凉寒气重,76岁奶奶讲解示范洗髓金经App07:24
八髎运动,手脚冰凉寒气重,76岁奶奶讲解示范洗髓金经
抗衰老《王牌踢腿运动》每天3分钟健康又轻松,76岁奶奶示范讲解App03:40
抗衰老《王牌踢腿运动》每天3分钟健康又轻松,76岁奶奶示范讲解
3个最好《护膝运动》每天3分钟,76岁奶奶示范讲解洗髓金经App04:05
3个最好《护膝运动》每天3分钟,76岁奶奶示范讲解洗髓金经
王牌《踮膝转腰运动》保护膝G76岁奶奶示范讲解,每天3分钟App03:41
王牌《踮膝转腰运动》保护膝G76岁奶奶示范讲解,每天3分钟
最火《大雁飞》去掉拜拜肉,76岁奶奶示范讲解洗髓金经App04:31
最火《大雁飞》去掉拜拜肉,76岁奶奶示范讲解洗髓金经
睡前3个动作,一觉睡到大天亮,76岁奶奶示范讲解App03:51
睡前3个动作,一觉睡到大天亮,76岁奶奶示范讲解
四面八方抓吉利!古老的百把攥功法,坚持天天练,健康又轻松App01:45
四面八方抓吉利!古老的百把攥功法,坚持天天练,健康又轻松
手腕转转,每天100次到老不求人,提高免疫力提高记忆力App01:14
手腕转转,每天100次到老不求人,提高免疫力提高记忆力
手指操《一个鸡蛋2毛5》口,手,脑,统一不容易啊App01:16
手指操《一个鸡蛋2毛5》口,手,脑,统一不容易啊
手指操《2个鸡蛋2个2毛5》脑手口并用,你可以吗App01:33
手指操《2个鸡蛋2个2毛5》脑手口并用,你可以吗
一下动作练全身,76岁双刀老太婆每天坚持做100次App01:46
一下动作练全身,76岁双刀老太婆每天坚持做100次
健步如飞的《提膝踢腿运动》76岁奶奶随时练100次App01:26
健步如飞的《提膝踢腿运动》76岁奶奶随时练100次
去肚腩《水蛇腰运动》每天坚持做100次,舒筋活血提高免疫力App03:09
去肚腩《水蛇腰运动》每天坚持做100次,舒筋活血提高免疫力
这个动作是个宝,锻炼全身肌肉少不了,77岁双刀老太婆天天练App01:46
这个动作是个宝,锻炼全身肌肉少不了,77岁双刀老太婆天天练
相关推荐
评论 8
打开App观看