打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
杜月英武术头像
杜月英武术
18万粉丝1143视频
关注

关爱每个手指，让四肢百骸畅通健康，古老的百把攥功法

原创545次播放2024-02-08发布

健身养生苗条身材练起来
206/235

练好10个手指运动，活跃头脑提高记忆力，76岁双刀老太婆演练App01:59
练好10个手指运动，活跃头脑提高记忆力，76岁双刀老太婆演练
关爱每个手指，让四肢百骸畅通健康，古老的百把攥功法App03:28
播放中
关爱每个手指，让四肢百骸畅通健康，古老的百把攥功法
12时辰与《便秘甩手功》及方位和呼吸，76岁奶奶讲解示范App07:23
12时辰与《便秘甩手功》及方位和呼吸，76岁奶奶讲解示范
洗髓金经《拍阳扶肾功法》配合呼吸和提肛，76岁双刀老太婆示范App06:29
洗髓金经《拍阳扶肾功法》配合呼吸和提肛，76岁双刀老太婆示范
八髎运动，手脚冰凉寒气重，76岁奶奶讲解示范洗髓金经App07:24
八髎运动，手脚冰凉寒气重，76岁奶奶讲解示范洗髓金经
抗衰老《王牌踢腿运动》每天3分钟健康又轻松，76岁奶奶示范讲解App03:40
抗衰老《王牌踢腿运动》每天3分钟健康又轻松，76岁奶奶示范讲解
3个最好《护膝运动》每天3分钟，76岁奶奶示范讲解洗髓金经App04:05
3个最好《护膝运动》每天3分钟，76岁奶奶示范讲解洗髓金经
王牌《踮膝转腰运动》保护膝G76岁奶奶示范讲解，每天3分钟App03:41
王牌《踮膝转腰运动》保护膝G76岁奶奶示范讲解，每天3分钟
最火《大雁飞》去掉拜拜肉，76岁奶奶示范讲解洗髓金经App04:31
最火《大雁飞》去掉拜拜肉，76岁奶奶示范讲解洗髓金经
睡前3个动作，一觉睡到大天亮，76岁奶奶示范讲解App03:51
睡前3个动作，一觉睡到大天亮，76岁奶奶示范讲解
四面八方抓吉利！古老的百把攥功法，坚持天天练，健康又轻松App01:45
四面八方抓吉利！古老的百把攥功法，坚持天天练，健康又轻松
手腕转转，每天100次到老不求人，提高免疫力提高记忆力App01:14
手腕转转，每天100次到老不求人，提高免疫力提高记忆力
手指操《一个鸡蛋2毛5》口，手，脑，统一不容易啊App01:16
手指操《一个鸡蛋2毛5》口，手，脑，统一不容易啊
手指操《2个鸡蛋2个2毛5》脑手口并用，你可以吗App01:33
手指操《2个鸡蛋2个2毛5》脑手口并用，你可以吗
一下动作练全身，76岁双刀老太婆每天坚持做100次App01:46
一下动作练全身，76岁双刀老太婆每天坚持做100次
健步如飞的《提膝踢腿运动》76岁奶奶随时练100次App01:26
健步如飞的《提膝踢腿运动》76岁奶奶随时练100次
去肚腩《水蛇腰运动》每天坚持做100次，舒筋活血提高免疫力App03:09
去肚腩《水蛇腰运动》每天坚持做100次，舒筋活血提高免疫力
这个动作是个宝，锻炼全身肌肉少不了，77岁双刀老太婆天天练App01:46
这个动作是个宝，锻炼全身肌肉少不了，77岁双刀老太婆天天练
2个最基础的手功能不能丢！放开，攥握，你知道有哪些App05:09
2个最基础的手功能不能丢！放开，攥握，你知道有哪些
早醒多梦睡不着，多做这个运动，双刀老太婆天天练App02:12
早醒多梦睡不着，多做这个运动，双刀老太婆天天练
防跌倒的好方法，踮脚尖小跑步，双刀老太婆天天练App01:21
防跌倒的好方法，踮脚尖小跑步，双刀老太婆天天练
影响生活的腰酸背痛，8个腰部运动双刀老太婆天天练App02:37
影响生活的腰酸背痛，8个腰部运动双刀老太婆天天练
2个《鹰爪功》保护心月庄的好方法，77岁双刀老太婆每天做36次App01:06
2个《鹰爪功》保护心月庄的好方法，77岁双刀老太婆每天做36次
握固式百把攥您做对了吗？每天坚持做三抓，到老不求人App01:10
握固式百把攥您做对了吗？每天坚持做三抓，到老不求人
饭后食指功，小动作大作用App01:06
饭后食指功，小动作大作用
古老的百把攥功法《金刚摩指》提高免疫力，远离亚健康App01:27
古老的百把攥功法《金刚摩指》提高免疫力，远离亚健康
金刚弹指：古老的百把攥功法，提高免疫力，远离亚健康App01:50
金刚弹指：古老的百把攥功法，提高免疫力，远离亚健康
金刚柔拳运动，中老年人的柔软性很重要的，小动作大作用，多练App01:04
金刚柔拳运动，中老年人的柔软性很重要的，小动作大作用，多练
童子功《金刚叉指》小时候玩的百把攥功法，下雨天美好的游戏啊App01:22
童子功《金刚叉指》小时候玩的百把攥功法，下雨天美好的游戏啊
金刚三盘龙柱，你可以吗？很好玩，心灵手巧天天练App01:03
金刚三盘龙柱，你可以吗？很好玩，心灵手巧天天练
洗髓金经《站桩41式》动作跟练版，三伏天晨练很好App08:20
洗髓金经《站桩41式》动作跟练版，三伏天晨练很好
相关推荐
评论 0
打开App观看
来吧！看我不爽的就这样来侮辱我吧😅😅😅
00:06
来吧！看我不爽的就这样来侮辱我吧😅😅😅
910次播放3天前
嫂子加油
00:18
嫂子加油
0次播放前天21:29
国际艾滋病日#艾滋病 #艾滋病宣传日 #艾滋病阻断
00:12
国际艾滋病日#艾滋病 #艾滋病宣传日 #艾滋病阻断
0次播放3天前
#被逼疯的家长 #内心崩溃
00:30
#被逼疯的家长 #内心崩溃
1934次播放昨天08:20
长寿花一年四季都可以扦插，一盆变多盆#扦插#长寿花#长寿花养护
00:14
长寿花一年四季都可以扦插，一盆变多盆#扦插#长寿花#长寿花养护
0次播放前天18:19
人只有落魄的时候，才能看清身边人的真面目，谁是真谁是假#负债前行 #说不出的心酸 #成年人的崩溃 #只有经历过的人才会懂 #熬过去就是重生
03:18
人只有落魄的时候，才能看清身边人的真面目，谁是真谁是假#负债前行 #说不出的心酸 #成年人的崩溃 #只有经历过的人才会懂 #熬过去就是重生
989次播放3天前
05:04
0次播放3天前
《hush》#jazz #dancing
00:27
《hush》#jazz #dancing
8次播放前天19:10
#天涯神贴#谁不想挣钱
00:07
#天涯神贴#谁不想挣钱
0次播放昨天15:11
暧昧之极限拉扯#暧昧期 #艾特你对象来看 #感情升温小技巧
00:30
暧昧之极限拉扯#暧昧期 #艾特你对象来看 #感情升温小技巧
0次播放前天07:42
佣兵不大，创造神话 #佣兵小镇 #重磅新游推荐 #2024年度新锐手游 #好玩游戏
00:37
佣兵不大，创造神话 #佣兵小镇 #重磅新游推荐 #2024年度新锐手游 #好玩游戏
161次播放3天前
【天度古会】“ 小时候捏着五毛钱逛会
00:53
【天度古会】“ 小时候捏着五毛钱逛会
0次播放昨天07:52
中国人最缺的就是油，美国反而降价了！张召忠：你看美国傻吧？
16:31
中国人最缺的就是油，美国反而降价了！张召忠：你看美国傻吧？
104次播放昨天06:54
#亲子互动 #脑筋急转弯 #萌娃
00:14
#亲子互动 #脑筋急转弯 #萌娃
1307次播放3天前
西安事变#张学良谈西安事变
06:57
西安事变#张学良谈西安事变
1次播放3天前
孩子长大了，即将远嫁，家人会不舍，就向快乐的小鸟翱翔美丽的天空，寻找属于自己的幸福，老叔老婶祝：您和心爱的 浩浩 幸福快乐到永远
03:33
孩子长大了，即将远嫁，家人会不舍，就向快乐的小鸟翱翔美丽的天空，寻找属于自己的幸福，老叔老婶祝：您和心爱的 浩浩 幸福快乐到永远
35次播放19小时前

推荐作者

张振泽_

张振泽_

优质游戏领域创作者
149万粉丝 · 3.5亿播放
去看看
小茶解说

小茶解说

我的世界主播 优质游戏领域创作者
82万粉丝 · 2.1亿播放
去看看
侃片说剧

侃片说剧

西瓜视频创作者
51万粉丝 · 4914.8万播放
去看看
鞠婧祎

鞠婧祎

上海丝芭文化传媒集团有限公司签约歌手 演员
92万粉丝 · 386.3万播放
去看看
最火音乐秀

最火音乐秀

西瓜视频创作者
27万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
机电DIY

机电DIY

西瓜视频创作者
62万粉丝 · 9994.9万播放
去看看
贵州米饭妹

贵州米饭妹

西瓜视频创作者
47万粉丝 · 4.1亿播放
去看看
斗地主小天才

斗地主小天才

西瓜视频创作者
42万粉丝 · 5163.1万播放
去看看