“明师·施二十隐”讲站桩……

感恩站桩，“求医”不如求己……

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天惠书院敬老师的“大道至简”（调身、调吸、调心）

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“明师·施二十隐”讲站桩……

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潘厚成老师讲解太极混元桩（智者察同）

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慈祥善良的扎西老人讲太极（内功的基础是站桩）

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调理身体的运动，首选站桩…

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陈小旺先生讲站桩（没有背景音乐降噪版）

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什么是健康、人为什么会生病以及站桩的功理……

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平甩功要领以及十分钟带练（非常适用站桩前的热身活动效果极佳）

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“卢氏结构”讲站桩——正确合理的桩架结构…

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“形气神静修”体系创始人施老师讲站桩身体的放松锻炼（干货）！

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李翼然老师讲干货无极桩和混元桩、七星和三才桩（没有背景音乐）

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武当传人李在峰老师讲解（吐纳功＋静桩功＋动桩功）

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徐文兵谈站桩与觉知（站桩练的就是觉知力，认识自己，改善自己）

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翟朝峰老师精讲混元桩（杨振铎宗师弟子运城振铎太极拳社创办人）

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陈正雷先生讲解“坐桩”和“盘坐”（没有背景音乐）

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行益老师讲解“站桩与体呼吸”…

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谢永广老师讲站桩…

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徐文兵老师讲站桩中的“独立守神”…

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太极芸庄老师经典的“芸呼吸”…

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“武当太极传人”李在峰老师讲解（桩前呼吸放松功）和领练站桩…

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太极芸庄老师讲什么是丹田、如何做到气沉丹田（原来很“简单”）

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八段锦的功法特色…

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打通人体气脉的简便法门——撑拉技术

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太极芸庄老师的经典（站桩的奥秘）

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上官羽老师讲如何在站桩中习练“开胯”…

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卧功（建议晚上睡前“散步”后卧功事半功倍）

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杨春雷老师展示多种站桩姿势（调配灵活，辩证论治，因人而异）

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抖音明师“站桩教学杨春雷”干货精选（值得初学者收藏反复观看）

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“法源法师”讲站桩与禅坐的关系

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如何快速找到含胸拔背的感觉…