We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
MRs李瑜伽
35万粉丝
930视频
关注
这个动作如果你能坚持10秒,说明你比实际年龄小,多练身体棒
原创
5.5万次播放
2023-04-22发布
腿脚强健更有利
72
/143
App
03:15
人体1处很难被拉伸到,拉开之后走路带风!超级简单,90岁也能练
App
04:07
播放中
这个动作如果你能坚持10秒,说明你比实际年龄小,多练身体棒
App
03:26
腿脚沉重,下肢无力?1个小动作,疏通腿部经络,让你80岁还能跑
App
04:06
按腿脚,百病跑!睡前这样按,调养五脏,走路脚不疼,80岁还能跑
App
03:26
下肢无力,走路脚疼,睡前3分钟,解开脚踝筋节,足底轻松更舒服
App
04:56
每天抬腿30下,腿脚力量暴涨,多年膝盖疼好转了,尤其适合中老年
App
05:01
手腕酸痛,腱鞘炎?这套康复操你用得上,立竿见影手腕一天天变好
App
05:03
这2个动作厉害了,双腿力量暴涨,膝盖越来越好,中老年人要学会
App
04:30
睡前1组小动作,比深蹲更适合中老年练臀腿,胯变窄了,经络通了
App
03:52
坐骨神经痛?屁股痛,腿麻,1个动作深度放松梨状肌,臀腿真舒服
App
05:54
腿脚沉重,迈不开腿?1个小动作,松开身体这处,80岁还能健步如飞
App
04:28
心脏不好的,养小腿是关键!教你打通小腿经络,强大心脏气血更足
App
06:01
百练不如一卧,每次3分钟,疏通腹股沟,通畅大腿经络,瘦大腿
App
03:50
真正适合中老年人的深蹲!只做3分钟,打通下半身经络,天然促睾
App
07:42
人老脚先衰!打通身体这处是关键,每天做1遍,畅通气血调养五脏
App
04:56
不想跑步,就在家踮脚!练对5分钟胜过瞎练2小时,还不伤膝盖
App
03:52
屈膝踮脚深蹲,我只练了3分钟,打通下半身经络,让下肢力量爆棚
App
03:17
坐骨神经痛?屁股疼,腿麻,1个动作精准放松,做完腰腿很舒服
App
03:31
父母都矮也没事!家长快学会,让孩子多长高5厘米,告别矮个子
App
03:16
再忙也要练深蹲!每次50下,强壮腰腿,好处多到说不完,不伤膝盖
App
02:06
再忙再累也要练深蹲!蹲时加1个小动作,天然促睾,连肚子也平了
App
04:14
白露养生要注意!少吃会运动,秋冬少生病!心脏强大50年,更长寿
App
03:27
大腿粗,容易全身不通畅,每天抬腿3分钟,疏通下半身经络更健康
App
03:51
双腿没劲,迈不开腿?关键点这这里,让你双腿有劲,80岁还能跑
App
02:52
腱鞘炎?这套手腕操你用得上,悄悄把疼痛送走,立竿见影看得见
App
04:25
年龄越大膝盖越费,注意这关键点,膝盖轻松用到老,人到中年必备
App
02:54
深蹲摸脚厉害了,瘦腰腹瘦肚子,促睾酮素强腰腿,男女过了30必备
App
03:37
静脉曲张的自我修复预防!1个动作加速循环,解决回流问题瘦小腿
App
05:54
你若不想老腿脚要练好,每次3分钟,通下半身经络,腿脚力量爆棚
App
03:53
人老脚先老,坚持每次3分钟养脚操,腿脚力量爆棚,保护养护心脏
App
03:17
寒露节气养脚是关键,按这个顺序,调养五脏养心护心,效果好10倍
相关推荐
评论 70
打开App观看
00:52
美国是维持世界稳定的唯一大国?
273次播放
3天前
01:05
造型师不要再拉低妹妹们的颜值了#babymonser #babymonster音乐节
0次播放
前天21:45
00:16
疯狂Siu~~~!!! #C罗 #足球 #运动 #皇马 #足球青训
6232次播放
前天23:38
00:37
在寝室把红烧牛肉面拍的吃不起了!? #寝室#创意#摄影
0次播放
前天10:05
00:25
要吃人,要咬人,我是有打狗棍的!
5次播放
昨天12:40
00:11
0次播放
3天前
09:55
盛产“国之重器”的西工大,军工研发实力,究竟有多强?
34万次播放
3天前
00:18
假如交警用东北话交流-车损篇 #东北人自带幽默感 #东北话的魔力 #黑龙江高速交警
0次播放
前天03:03
11:43
盘点子女与父母的搞笑对话
573次播放
3天前
26:02
泽连斯基称军事技术将全球第一,生命和鲜血的代价,未必值得骄傲
151次播放
昨天02:52
00:08
好巧呀又遇到你啦
0次播放
3天前
00:08
飞机国旗已就位,国庆去哪飞合适?
4.5万次播放
昨天08:52
00:41
自由不是在远方,而是在心底. #旅行 #氛围感 #自驾旅行
0次播放
前天07:14
00:15
这下好了私房钱被宝宝拿走了#奶爸带娃 #这宝爸是个带娃高手
0次播放
3天前
推荐作者
峡谷高司令i
优质游戏领域创作者
997万粉丝
· 4.4亿播放
去看看
沉默的羔羊
西瓜视频创作者
243万粉丝
· 3.7亿播放
去看看
青春影焦圈
西瓜视频创作者
338万粉丝
· 2.8亿播放
去看看
梁宏达
西瓜视频创作者
1052万粉丝
· 1.3亿播放
去看看
乐视家长里短话综艺
乐视旗下账号
60万粉丝
· 9亿播放
去看看
聪慧麻酱xI
西瓜视频创作者
80万粉丝
· 1296.8万播放
去看看
PP新手妈妈请喊到剧院
pp视频旗下账号
36万粉丝
· 3亿播放
去看看
采采说电影
优质影视领域创作者
16万粉丝
· 1.4亿播放
去看看
大猫壹号
优质游戏领域创作者
17万粉丝
· 1.7亿播放
去看看