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人老脚先衰！打通身体这处是关键，每天做1遍，畅通气血调养五脏

原创1.2万次播放2023-07-16发布

腿脚强健更有利
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真正适合中老年人的深蹲！只做3分钟，打通下半身经络，天然促睾App03:50
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坐骨神经痛？屁股疼，腿麻，1个动作精准放松，做完腰腿很舒服App03:17
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再忙也要练深蹲！每次50下，强壮腰腿，好处多到说不完，不伤膝盖App03:16
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再忙再累也要练深蹲！蹲时加1个小动作，天然促睾，连肚子也平了App02:06
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