打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
MRs李瑜伽头像
MRs李瑜伽
60万粉丝987视频
关注

膝关节咔咔响，遵循2个原则，每天3分钟，激发自愈力，恢复膝盖

原创4568次播放2024-01-03发布

腿脚强健更有利
107/143

胯上藏着害人筋！解开这处筋节，蹲起困难没有了，80岁健步如飞App03:32
胯上藏着害人筋！解开这处筋节，蹲起困难没有了，80岁健步如飞
膝关节咔咔响，遵循2个原则，每天3分钟，激发自愈力，恢复膝盖App02:49
播放中
膝关节咔咔响，遵循2个原则，每天3分钟，激发自愈力，恢复膝盖
屁股疼腿麻、坐骨神经痛！这个组合屡试不爽，精准放松腰腿舒服App04:00
屁股疼腿麻、坐骨神经痛！这个组合屡试不爽，精准放松腰腿舒服
腿脚不好先开胯，每天50下，胯部灵活腿脚有力循环好，80岁还能跑App04:22
腿脚不好先开胯，每天50下，胯部灵活腿脚有力循环好，80岁还能跑
大腿没劲，不够爷们，教你解开整个大腿封印，深度放松，腿脚有劲App07:53
大腿没劲，不够爷们，教你解开整个大腿封印，深度放松，腿脚有劲
解开大腿内侧“肝经锁”！每天3分钟，疏通经络，养足肝血更健康App04:53
解开大腿内侧“肝经锁”！每天3分钟，疏通经络，养足肝血更健康
静脉曲张自我修复！每次3分钟，加速循环解决回流，减轻心脏压力App05:51
静脉曲张自我修复！每次3分钟，加速循环解决回流，减轻心脏压力
小腿粗的原因终于找到！每次3分钟，改善扁平足，疏通经络通下身App06:45
小腿粗的原因终于找到！每次3分钟，改善扁平足，疏通经络通下身
做深蹲膝盖痛的人，这个跟练版视频做起来，滋养盆腔还不伤膝盖App06:36
做深蹲膝盖痛的人，这个跟练版视频做起来，滋养盆腔还不伤膝盖
有静脉曲张的人，这个动作必备！加速小腿循环，解决回流问题App04:19
有静脉曲张的人，这个动作必备！加速小腿循环，解决回流问题
膝盖疼痛下肢无力！这个动作3分钟，激发自愈力，膝盖轻松用到老App04:51
膝盖疼痛下肢无力！这个动作3分钟，激发自愈力，膝盖轻松用到老
膝盖疼痛、膝盖不好，养护好膝盖并不难！3分钟摆腿让膝盖更结实App04:23
膝盖疼痛、膝盖不好，养护好膝盖并不难！3分钟摆腿让膝盖更结实
竟比凯格尔给力？1个动作强健盆底肌紧致骨盆，再也没漏尿尴尬App04:54
竟比凯格尔给力？1个动作强健盆底肌紧致骨盆，再也没漏尿尴尬
臀部堵全身苦！1组动作把臀部经络疏通，有效缓解坐骨神经痛App03:50
臀部堵全身苦！1组动作把臀部经络疏通，有效缓解坐骨神经痛
腿脚不好先找胯！这组动作3分钟，灵活稳定胯部，让你80岁还能跑App03:19
腿脚不好先找胯！这组动作3分钟，灵活稳定胯部，让你80岁还能跑
拇指外翻真无奈！1个动作3分钟，矫正修复脚趾关节，让腿脚有劲儿App03:39
拇指外翻真无奈！1个动作3分钟，矫正修复脚趾关节，让腿脚有劲儿
肾气不足的，每天抓脚15下，肾气充足听力好，男科妇科也很OKApp05:00
肾气不足的，每天抓脚15下，肾气充足听力好，男科妇科也很OK
坐骨神经痛？屁股疼腿麻，1个动作颈椎放松梨状肌，腰腿很轻松App04:37
坐骨神经痛？屁股疼腿麻，1个动作颈椎放松梨状肌，腰腿很轻松
有一种屁股疼，跟坐骨神经痛没关系！原因竟在这，很多中老年人有App05:15
有一种屁股疼，跟坐骨神经痛没关系！原因竟在这，很多中老年人有
人老脚先衰！1个养脚的黄金动作，强足底疏通经络，缓解心脏压力App05:31
人老脚先衰！1个养脚的黄金动作，强足底疏通经络，缓解心脏压力
粉丝说自己是长短腿！如何通过运动调整？这一方面很关键App02:51
粉丝说自己是长短腿！如何通过运动调整？这一方面很关键
大病来前脚先知！一个藏在脚上的长寿功，每次3分钟，健康又轻松App04:24
大病来前脚先知！一个藏在脚上的长寿功，每次3分钟，健康又轻松
为什么现代人爱崴脚？别以为这只是偶然，多练身体这处是重中之重App04:57
为什么现代人爱崴脚？别以为这只是偶然，多练身体这处是重中之重
疏通腹股沟前列腺，不知不觉练成双盘！男女都受用的锻炼收藏好App03:19
疏通腹股沟前列腺，不知不觉练成双盘！男女都受用的锻炼收藏好
1个睡觉时的怪癖，却帮我打造出了完美足弓，好处多到说不完App04:08
1个睡觉时的怪癖，却帮我打造出了完美足弓，好处多到说不完
90%运动朋友不知道抓脚的好处！1 套养脚操，疏通经络充足肾气App03:32
90%运动朋友不知道抓脚的好处！1 套养脚操，疏通经络充足肾气
做不了深蹲，注定与翘臀无缘？躺着也能拥有翘臀，越来越有感觉了App04:11
做不了深蹲，注定与翘臀无缘？躺着也能拥有翘臀，越来越有感觉了
90%不知道养脚的好处！双脚按摩3部曲，疏通经络濡养五脏双腿有劲App04:40
90%不知道养脚的好处！双脚按摩3部曲，疏通经络濡养五脏双腿有劲
膝盖不好、膝盖疼痛，别忽视身体这处，养护膝盖，膝盖一天天有劲App04:28
膝盖不好、膝盖疼痛，别忽视身体这处，养护膝盖，膝盖一天天有劲
膝关节咔咔响，处理不好隐患多！1个视频搞懂关节弹响和处理方法App06:52
膝关节咔咔响，处理不好隐患多！1个视频搞懂关节弹响和处理方法
臀部堵、全身苦！1个动作按摩臀部疏通经络，有效缓解坐骨神经痛App03:41
臀部堵、全身苦！1个动作按摩臀部疏通经络，有效缓解坐骨神经痛
相关推荐
评论 5

推荐作者

带你吃瓜瓜

带你吃瓜瓜

西瓜视频创作者
317万粉丝 · 7.6亿播放
去看看
老哥解说

老哥解说

游戏主播 优质游戏领域创作者
101万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
方块艺画

方块艺画

优质游戏领域创作者
113万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
食在小厨

食在小厨

西瓜视频创作者
159万粉丝 · 2.5亿播放
去看看
晴虹和坡哥的生活日记

晴虹和坡哥的生活日记

西瓜视频创作者
231万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
俊俊说娱

俊俊说娱

优质娱乐领域创作者
173万粉丝 · 71.4万播放
去看看
DC二次元

DC二次元

西瓜视频创作者
16万粉丝 · 7987.2万播放
去看看
人物足迹故事

人物足迹故事

优质历史领域创作者
28万粉丝 · 2.5亿播放
去看看
胖胖游中国

胖胖游中国

优质旅游领域创作者
45万粉丝 · 3.6亿播放
去看看