减脂第一名HIIT Barre! 42分钟堪比2小时有氧力量狂燃脂挑战训练

Hi友友们！说起来都是泪，同一天录制了这套训练还有另一套一小时高难训练，真的被虐到怀疑人生了哈哈。当然怀疑完是满满的成就感——我又给大家带来了超赞的高效增肌减脂运动😄还记得那套古早40分钟堪比一个半小时的运动吗？那不仅是频道上播放量最高的视频，也是很多你们认识我的起点🙏今天的训练是那套的三倍加难挑战版，比很多两小时的教程还要难，真的不是开玩笑，确实是极难的有氧无氧结合训练，我之前准备练习时，不拿哑铃都完全暴汗+酸爽！想象一下我一边做还得一边说教学指令…🥵😭因此，强烈推荐大家尝试，并记得分享你独特的感受给我和其他习练者哦❤️