40分钟臀腿专项全身训练｜全方位减脂塑形翘臀美腿腹肌健身教程

Hi大家好！今天的训练是大家喜闻乐见的臀腿专项～臀部训练一直是我个人的最爱之一，配合超高效的最内层腹肌深度燃脂，超燃的大腿后侧力量练习，这节课，是宝藏中的宝藏！！！请放心，不只是臀腿力量，而是全身训练：腹肌、手臂等等全部都会练到。专门为我的蜜桃女孩们准备的蜜桃季礼物。还等什么呢？赶紧练习起来吧！