56分钟耐力减脂HIIT力量训练｜腹肌手臂臀腿核心增肌燃脂健身操

Hi大家好！今天的训练真的非常全面又热力十足，高燃脂有氧HIIT结合撕裂级别的无氧barre，综合起来就是既增肌又减脂的全身运动。腹肌手臂臀腿，没有一个部位会被遗忘。这56分钟，每一秒都让你燃到炸裂，狂暴汗的同时不掉肌肉，局部塑形+全面减脂，完美提升新陈代谢。快来试试吧～期待你跟我分享超燃超快乐的运动感受哦❤️