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4分钟有氧《肩颈操》练完肩颈超轻松，特别适合中老年健身运动💕

原创1573次播放2022-12-20发布

有氧健身操、肩颈操、广播体操
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《全身拍打操》疏通经络排出毒素，拍拍更健康💕App04:32
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4分钟有氧《肩颈操》练完肩颈超轻松，特别适合中老年健身运动💕App04:02
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饭后全套拍打操《小苹果》，饭后拍打15分钟助消化益睡眠有益健康App04:32
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全套睡前《拍打操 》每天睡前拍一拍，助睡眠养全身💕App04:32
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《第五套广播体操》重温经典体操，增强体质，会做的都是同龄人💕App04:39
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全身《拍打操》，疏通经络排除毒素，每天坚持10分钟，拍拍更健康App04:32
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有氧《瘦背操》每天跟练炼10分钟，轻松甩掉大厚背App03:01
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60 70 80后的朋友们集合点进来了，说说您是哪一年做的体操💕App04:39
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重温经典《第九套广播体操》镜面完整版，不跑不跳强身健体💕App03:51
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