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在家坐着就能健身的《拍打操》每天练十分钟,睡眠好了手不冰凉了
原创
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2022-11-27发布
有氧健身操、肩颈操、广播体操
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《第八套广播体操》镜面+背面完整版分享,更容易大家跟练💕
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在家坐着就能健身的《拍打操》每天练十分钟,睡眠好了手不冰凉了
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《全套拍打操》疏通经络 排出毒素,越拍越健康💕
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中老年健身操《对面的小姐姐》简单易学,每天坚持十分钟舒筋活络
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重温经典《第九套广播体操》镜面完整版,不跑不跳强身健体💕
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5分钟《有氧形体健身操》,简单易学,适合居家锻炼强身健体🌹
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《第八套广播体操》背面完整版,这回不怕方向做错了,更容易跟练
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大众广场健身舞《九九女儿红》跟练版,强身健体,收藏动起来吧💕
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全套健身操《花儿哪有阿妹俏》,特别适合健身和广场舞的朋友跟练
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大众喜欢的《第九套广播体操》镜面+背面完整版分享,更容易跟练
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大众喜欢经典体操《第九套广播体操》 背面完整版,更能健身益体
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重温经典《第九套广播体操》镜面完整版,不跑不跳强身健体💕
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《全套形体燃脂操》不跑不跳不累快速瘦全身,动起来吧💕
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重温经典《第八套广播体操》,不跑不跳强身健体,收藏跟练起来
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每天15分钟《全套肩颈操》,肩酸、背厚、肩周炎、富贵包改善了💕
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《全套颈椎操》,颈椎经常不舒服的,快快练起来哟,越练越健康💕
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《第七套广播体操》镜面+背面完整版,更易跟练不跑不跳强身健体
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经典体操《第七套广播体操》背面完整版,方便家人们跟练学习💕
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5分钟大体重有氧操,不跑不跳快速暴汗燃脂瘦全身,点赞收藏跟练
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经典体操《第六套广播体操》镜面字幕版分享,方便朋友们跟练学习
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全套形体健身操,每天10分钟,甩掉大肚腩,水桶腰,练出好身材💕
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《第五套广播体操》镜面+背面字幕版分享来了,熟悉旋律永久回忆
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60、70年代朋友集合点进《第五套广播体操》熟悉的旋律满满的回忆
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5分钟的刮油操,每天坚持练两遍,再大的肚子也能瘦下去,加油💕
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肩颈养生操分享,练一个好一个,肩颈酸痛僵硬者必练,收藏练吧💕
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